急に真夏日、熱帯夜

暑いですね。

急に暑くなるとクーラーの温度設定を
どうすればいいのかわからなくなる。

２６度設定は暑い。２５度では寒い。
とかやっていると寝不足になったりして。
当然、真夜中に起きて温度の設定を変えたり。


特に透析で夜遅く帰った来た時の
温度設定は難しい。
なんせ室温３４度

家具や壁が熱くなっている。
冷房を２４度設定で強引に冷やしても
二時間たって２６度。
ベッドに横になると熱い。。。。。

とりあえず温度設定を２６度にして。
扇風機を回して強引に寝る。
熱い。。



まさか窓を開けたまま、出かけるわけもいかない。


いつになったら温度設定になれることやら。。。

連絡不能

震災によりレナジェルが製造できなくなり、
レナジェルが不足することについて
書いているブログは皆無に近い。

なぜだ？


病院、問屋がストックを大量にもっているとか、
代用薬をつかっているということか。。

それとも
「ちょっとの間なくても」ということか。

ようやく輸入品がはいってきたけれど、
玉が大きい。。。。。。。。。。。。



うちの病院の動きは
「薬がなくなって、データが悪くなったら
　考えましょう」

どーゆー方針だ。

「そんな大きな玉飲めないでしょう。」
「薬を噛み砕かないと消化されずに
　いつまでも胃に残るから
　薬を変えても意味ないでしょう」
ということらしい。。。


患者間では
「どこどこのコンビニ弁当は
　添加物が多いから、リンがあがるよ」
とか
「代用薬をもらうなら
　こうやって飲んだ方がいい」とか
情報が飛び交っている。






「そっちの病院はどう？」と透析仲間にメールする。
「なくなるみたいね」と返事。

レナジェルが出る前の食生活を
今も続けているから
関係ないということか。。。。。。。

透析が長い人は
思いがけない芸をもっていたりする。

アイスクリーム＆ヨーグルト大好きな
私にはまねできない。




しかし、一人だけメールが
「アドレスが違う」ということで
戻ってきた人がいた。


アドレス変えたら教えてよ。。と思う。

しかし、私が教えるに値しない人ということか。。

彼女も調子悪かったから、
ある意味私が妬ましいのかなとも思う。




でも、調子悪い＝死だったら。。。。。。

昔はだれでもアドレス帳（住所録）をもっていた。
ケータイの発達で、郵便をつかわなくなり、
アドレス帳も作らなくなった。
（まれにケータイやパソコンに管理しているひとは
　いるかもしれないけれど）

もし、不幸があったとき、
身内はどうやって知らせるべき人を知るんだろうと思う。

年賀状のやりとりがあれば、
年賀状から連絡するべき人を割り出すこともできるだろう。

でも、メールだけだったら。。
もし、今まできたメールをみることができても、
相手がどういう人かはわからない。

そんな不安を感じた。


まさかがなければいいけれど。。。。

暑いね。

ら族の部屋も３０．５度を越えて、
扇風機では乗り切れなくなったので
冷房をいれました。

今、ユニクロの
サラファイン汗とりブラキャミソールを着ております。
感想「胸まわりが暑い。。。」
身体は涼しいけれど、よし悪しですね。

部屋の中でキャミきていると、
なんとなく日焼けしてくる。。。。
微量の紫外線が大敵です。



さて、今年のら族、
日々の徘徊の効果があり、
汗がでるようになり、
のぼせなくなりました。



のぼせないだけの汗が
頭部から出るので、首周りの汗じみは悲惨です。
水が絞れるかも。。

朝、１０分ほど歩くと、
フェイスタオルがべっちゃり濡れるくらい
汗が出るんですよ。


腕も汗が少し出るようになり、
机に皮膚が張り付いて。。痛い。。。。
まだ、書類が汗で伸びるほどではありません。



この汗で、
悩み悩んでいた乾燥性皮膚炎もなおり、
また、ばさばさの髪にも油分が出てきて
ツバキ油での油の補給が不要となりました。


これだけ汗をかくとなると
水分の摂取はすごいですよ。


朝から水分だけで、
食事でのお茶　１５０ｍｌ×３
水筒のお茶　　３５０ｍｌ
ジュース　　　３５０ｍｌ
これだけ飲んでも
朝起きてから帰宅するまでの
体重の増加はゼロです。

しかし、帰宅後。。
しっかり飲んでしまって。。。。
また、汗が出る分、カロリーを消費するのか
食欲が止まらなくて。。
口寂しいと飲んでしまって。。。。。


そんな時、会社で冷房が入ると。。。。
汗は止まる。

しかし、身がやせている感があるので
お菓子がとまらない。
お菓子食べると水分が欲しい。。。


このお菓子を食べるのはＡ君も止まらない状態で、
「チョコ（暑さで）とけちゃうよな」といいつつ
食べちゃうのよね。
彼は夏の男。
夏は身体を動かさないと気が狂うといって、
夜、ジョギングをしているようです。
（睡眠時間６時間は足りないことない？
　会議中の爆睡、止めてくれない？）



するととんでもない体重増加になってしまいます。


そんな感じで、気持ち良い夏が過ごせそうです。

花粉症

この時期、ひどい鼻詰まりと咳になやむ。

明らかなアレルギー。
しかし、血液反応は花粉に反応していない。

咳で眠れないことも。

しかし、耳鼻科はどこも混んでいる。
通年性のアレルギーに悩む人が多いのか。


鼻詰まりは副鼻腔炎になりつつあった。


やばい


しかし、仕事の都合で病院にはいけそうもない。
土曜日なんて、飛び込みでいっても
断られそうな。。。。。。。。



苦しい時はネットで検索。


すると、おもしろいことが。
アロマオイルで副鼻腔炎を治すことが可能だとか。

ユーカリとティートリーを
マスクの片隅に付けるだけでいいとか。

ユーカリは、
「殺菌力は超強力！
風邪予防（抗ウィルス作用）
特に呼吸器系のトラブル（ぜんそく等）の緩和」
にいいらしい。

ティートリーは
「殺菌・消毒作用が大きく、
　水虫など皮膚病対策やニキビなどスキンケアに。
　免疫効果があり風邪など感染症の防止。」
いいらしい。

でやってみる。


効果抜群。
鼻水もとまった。
咳もとまった。


ミントは鼻はすーすーするが、
治る力はないらしい。


当面、アロマオイルを垂らした
マスクで切り抜けよう！

なにやってんだか。。

今週末こそ、勉強をしようと思いつつ
なにもできずに時間が過ぎていきます。

土曜日は、午前中はだらだら。
午後は車の点検にいって、
帰ってきてユニクロいって。

車の点検をしながら
ケータイのバックアップを。
しかし、容量はあっても
登録件数に限界があり、
急遽フォルダを作るけれど、
フォルダ内にも件数限界があり。。

そのうちにダブってデータを移してしまい、
なおさら、件数限界にきてしまい。。


この調整がおわったのが昨夜１０時。。。



今日はプールいって、
帰ってきてからゲームにはまり、
４時過ぎにケータイショップにいって
ケータイを更新して。。。

今まで新しいケータイをいじっていました。


今夜は、
たまりにたまった基礎英語３のお勉強もあり
（朝の勉強がぶっとんでいます）
危険物の勉強はどうなるんでしょう。。。

もう一カ月ないのに。。。
絶望です。。。。。。
徘徊をしている場合でもない。

同じ年

休みが取れたので
同い年の従妹を呼びだす。

５年振りの再会。

若い格好をしている。
しかし、パートにも出ていないという。
以前、パート先でいじめにあって
それから働いていないという。


ランチした。
その時、
「中三の娘に勉強をさせたい。
　塾にいきたいというから行かせたら
　家ではまったく勉強しなくなった。
　どうすればいいか」
と相談をしてきた。


「高校入試のとき、自分は勉強した？
　高校にはいってからも」
と投げかけてみる。
「してない」
と答える。
「じゃあ、無理だね。
　自分で興味をもって勉強をしたいという
　気持ちを持つか、
　親が何かの試験にチャレンジするとか
　背中を見せないと変わらないよ」

従妹とは高校の同級生。
ぜんぜん、勉強しなかったので
成績は中の下だったことを知っている。

だいたい、
「綺麗な環境じゃないと勉強できない」といって
一時間半もかけて通う高校を選んだ。
この高校でなにをしたいという希望もなく。
入学したら燃え尽きてしまったのだ。

とりあえず、
点数制の問題集を買って、
点数のグラフを作る。
弱いところは重点的に何度もやるということと
前回より点数が伸びるとやる気がでるから
やってみてとアドバイス。

点数が伸びる楽しさを知れば
やる気がでるかも。


この相談ぐらいはかわいいものだった。


「カメラのなんとかメモリーなくしちゃって
　買いたいんだけれど
　ついてきてくれる？」
「いいけど。規格はわかる？」
「？？？」
「いろいろな形があるから
　一概にカメラのメモリでは買えないよ。
　取扱説明書読んだ？」
「だって、読むのめんどくさくない？」
「・・・・
　だったらカメラ持ってきた？
　せめて、カメラを店員に見せて
　これに合うものといわないと」
「そういうもんなんだ」

なんという世間知らずな。。。
おばちゃん年齢だったら
せめてブツぐらいもってきて
「これと同じもの」ぐらいやるでしょうに。。。。

ホント、主婦か？？
箱入り娘じゃあるまいし。。。。


そして
「使い捨てカメラを売っているのを
　みると安心して
　買いたくなるよね」

私はならないが。。。
だって、撮れたか確認できないからいやだ。



その次に、本屋で
中一の息子のために
小学校総復習の問題集と
英語の入門書を書いたいというので付き合う。

私は自分の本の物色のため離れる。

戻ってみると
「英語の入門書ってみんなＣＤ付きなんだね。」
という。
「今の子は恵まれているね。
　音で覚えることができるから。
　発音を勉強するならＣＤがないとできないよ」
と答えると、
「じゃあ、プレーヤーを買わないといけないんだ。
　とすると、お姉ちゃんことを考えると
　一部屋に一台はいるのか」
「。。。。。。。。。。。。」


「坊ちゃんの将来はだんなはなんていっているの？」
「長男だから大学にいかせたいって。
　だから問題集と参考書を選んでいるの」

ここの旦那は高校時代かなりの遊び人。
高校もあまりレベルは高くない。

この両親の遺伝子では無理ではないか。
それに母親の情報の収集力も。。。。。

親が監督しないと
勉強しないと思うけれど。。。。


プレーヤーは量販店に行った方がいいといっているのに
スーパーで探そうとする。
当然、品数も少ない。
なのに、値段で決めて強引に買ってしまった。。
機能を理解して買っていないと思う。

音楽用になるのがオチだ。。



最後にメルアドの交換をしようとした。
赤外線通信で交換しようとしたら
彼女はそんなにケータイが使いこなせないという。
なんとか彼女のメルアドは送ってくれた。
しかし、名刺カードでなく、
なぜかメモにメルアドが書いてあって
それを送ってくれた。
私のを送ろうとしたら、
彼女の受信体制ができず、断念。
手打ちでいれてあげようとしたけれど、
アドレス帳も開けず。。。。。。。

その後、別れた。


家に帰って、そのメモをなんとか
アドレス帳に移して
（手打ちではありません）
メールをしてみると
エラーで戻ってきてしまった。
だれも、このメモのアドレスを
アドレス帳にとりこんでメールを送った人は
いないということか。。。。


同じ年なのに。。。。。
あまりにひどすぎる。。。。。。。

そのうちに、誰かに
だまされそうな気がする。。。。

英語のお勉強

基礎英語３を一年間聴きづづけました。

途中から、雑音が激しくてネットに替えました。
で、週末に聴きだめしましたけれど。。

だいぶ聞きとれて、書きとれるようになりました。
私が英語を習った時代、
先生は一つ一つ単語を発音したものでした。
（先生のレベルが低いのか、私たちのレベルが低かったのか？）
実際の英語は、文の状況によって（この表現もあやしいけれど）
小さくいったり、つなげていったりするものがあることを
知りました。
聴いて、それを書き取ることはまだまだ無理だけれど、
いずれ書きとれるように、またそういう発音が自発的に
できるようになるといいなと思っています。

聴いていて、そういう単語もあったなあと
思い出すものも、お初のものもあります。
（ら族は病気で高校はほとんどいっていないし。。）

「ＳＣＡＲＹ」という単語知っていますか？
怖いという単語です。
これって中学校で習っていてもよさそうなのに
お初でした。



で。。レベルアップを狙い、
４月号は「基礎英語３」「英語５分間トレーニング」「攻略、英語リスニング」
のテキストを買いました。
しかし。。
「英語５分間トレーニング」は早いし、知らない単語ばっかりで
毎日５分があっという間に崩れました。
「攻略、英語リスニング」は、聴くに値せず。。。

「英語５分間トレーニング」は中学・高校レベルというけれど。。。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

５月から、「ラジオ英会話」に替えました。
「基礎英語３」は続けています。
「ラジオ英会話」は高校生レベル。
さすが、「基礎英語３」と比べものにならないくらい難しい。
けれど、会話が「英語５分間トレーニング」より長いので
少しはなんとなくわかる。
しかし、全然まねできません。
口が回らない。
やっているうちに、なんとかなるんじゃないかという
ささやかな野望を持ち、今年もがんばってみます。

６月１１日

花粉症で鼻詰まり。
いまいち熟睡感がない。

それに血圧が低い。
朝ご飯食べて、座って上が１００。
問題は脈拍が９５もある。
実際はもっと血圧が低いのかな。。。


あまり、すっきりしない中、
母とスーパーへお買い物に。
くじ運がよくないら族の割には
空き駐車スペースがすぐに見つけることができた。
すごい。


なんか立ちくらみを起こしそうな感じの中、
２時間ほどスーパーにいてなんとか帰って来ました。

でも、のどは乾かないんだよね。。。



その後、ちょっとうたた寝。


その後その後、買ってきたお弁当を食べながら
撮りだめたＪＩＮを３週間分見ました。

最近、うらの「マルモのおきて」に
はまっております。
なんかほのぼのして、気持ちが柔らかくなる番組。

最近、芦田愛菜ちゃんと鈴木福くんの演技が
ところどころ演技でなく、すごく素の時があります。
前回、
「ないしょ」
というシーンと
「かっしゃかしゃ、あー、ぷっちぷっち」と
歌って踊るシーンなんて、
演技を越えて楽しんでいるなという感じでした。

前回は放送時間を延長していました。
当初、めっちゃ視聴率が悪く、
いつ放送打ちきりかというくらい悪く、
前回でおわろうかなと思っていたら
視聴率が伸びて、延命になったもよう。
一年やってもいいんじゃないの？？？
話題には事足りなさそうだし。
また、数年後、やっても。

最近は愛菜ちゃんよりも福くんが
かわいく思えてみています。



ＪＩＮは適当に早送りしてみております。


その後、再度、お買いもの。
またまたうまく駐車スペースが見つかったりして。


とても好調な日々です。
（鼻詰まりを除く）



さあ。。勉強をしようっと。。。。。。

高い目標

朝も早くから
「ボスがＡ君、危険物（取扱者受験）願書が
　配布されているから、消防署にもらいにいって」という。

そんな時期かと思う。
（他人事として。。。）

すると、
「ら族さん、受かれとはいわないから
　願書を書いて、受験はしっかりするように」
とボス。

やばい。。。


みなさん、高高と目標を掲げているようで
その一環で私は半強制的に試験を受けることに。

ボスはかなり年齢なのにＴＯＥＩＣのレベルアップを
公害防止管理者試験にチャレンジするとか。。
（まだ、英語のレベルアップをねらっているなんてすごい）


試験って願書を出さないと始まらないよね。
（といいつつ、過去何回チャレンジしても
　簿記三級だけはエンジンがかからず
　試験に突入してしまった）



当然、願書を手渡しで渡されて。


明日からがんばります。（爆）

みたび上高地

またまた行ってしまいました上高地。

ひどく酔って
死んでも行きたくない上高地
といいきった上高地


昨年、母に懇願されていきました。
新しい道ができていて、酔うこともなく。
１０月末晩秋で寒過ぎて。。
「今度、別な季節に来て、
　明神池までいきたい」
というご希望が出て。。。


さっそく、バス旅行のチラシで
上高地を見つけた母。
「いきたいな」

で行くことになりました。


母は
「上高地って涼しいから
　真夏に行くところでしょう？」
といっていましたが、
私は強引に
６月４日をとってしました。

だって、意外と夏でも涼しくないから。
６月４日なら梅雨入り前。
一番気候が良い季節。







しかし。。
梅雨入りしてしまった。。
雨だったら、高山散策だ。。。。。
どうしよう。。。。。。。。。。。。。。。




だいたい、バス旅行というと
こんなにも天気に恵まれないら族＆母。
雨やド寒い雪もあり。
雪がなくちゃいけないのに雪がなかったり。。
桜が咲いているはずがつぼみだったり。。。
雨は確定か。。。。。。。。。。。。







しかし、天気は晴天


不気味。。。。。。。。










上高地。
残雪の残る素敵な季節。


今回は、３時間弱で
バスターミナルから片道４ｋの明神池まで目指します。
がんばります。

ガイドブックでは右岸は１時間１５分、
左岸は１時間５分の道のりになっている。
この時間配分は男性速足？
だとしたらもっと時間がかかると思い、
必死に歩く母と私。





無事、明神池に到着。
紙が降り立った池というだけ
神秘的な感じがします。



トイレ休憩をいれてちょうど１時間１５分。

私は半そでのポロシャツにドライメッシュのパーカー。
つばの大きい帽子に、首にはタオルを巻いて。
以前、夏に来た時に、つばの大きい帽子をかぶっていたのに、
襟のある上着をきていたのに、首の付け根が焼けてしまったから。

それでも汗ばんでしまいました。
真夏の上高地なんてもっと暑いでしょう。



雪解けと雨上がりのためか
川の流れはすごくはやかったです。





左岸で帰る。
右岸は、板を渡したところや
丸太で滑り止めをつくった坂や
階段があり、ある意味で湿地帯。

奥の穂高にいくためか
完全防備の登山の格好を
している人も。


左岸は平たん。
川はほとんど見えません。
砂地を歩く。
所々に石がごろごろして。
石がごろごろしているところは
山を見ると沢が崩れて石が詰まっていた。
雨が降るとここは水が流れるんじゃないかと
思う感じ。


なぜかベビーカーを押す人、
スーツ姿の人もいたりして。。。
短パン、生足、サンダルばきのひとも。

なんか異様。

もちろん、登山の方もいて。
ツアーなのに、大きなリュックを
しょっていないだけで、
登山の格好で杖をもっているひとも。。





無事、時間内にもどり、
買い物もすることができました。


６月上旬の上高地は
一番いい季節と思います。
残雪あり、人も適度に少なくて。









今回、なぜいい旅になったのか。
それは
バスガイドが前回来た時と

前回と同じ説明とギャグをきいて。。。
（つらい。。。。）

そんなもんです。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

寒い

４月上旬といわれるこの気候。

昨夜、あまりに寒くて
電気あんかをいれて冬の布団をかぶってねた。

朝、体温３７．３度
これをどうとるか。
ただ熱がこもっているだけか、
それとも。。。。。。

副鼻腔炎の気配もあって
頭も重い、のども痛い。

頭の重さは本当に副鼻腔炎なのか？。

しかし、９時半から打ち合わせを入れている。
休めるはずない。

その後、寒気がしてきた。
春ものはほとんどしまってしまった。
慌ててヒートテックのスリップとスパッツを出す。



そして会社に向かう。
洗おうと思いつつ、洗いそびれたスプリングコートを着て。

電車で。
電車の中は除湿を兼ねてか
冷房がはいっていたりして。。

寒い。。。

しかし、電車を降りて歩き始めたら
温かくなってきた。

会社に着いたら玉の汗。
Ａ君。
「目の周り、黒いよ。
　はげていない？」と忠告をくれた。

しばらくうちわであおいであおいで。

ボスが、大丈夫か？と心配する。


だんだんちょうどよくなり寒くなってくる。

昼ご飯を食べている間、熱かった。

その後、また冷えてきて
指先が冷たい。
仕方なく、カイロを握る。
机のなかをさばくったらあった。
不思議と全身がちょうどよく温まってきたりして。


そして一日をなんとか過ごす。
また、駅から少し歩いたら熱くなって。。。


ホント、カイロは必需品です。
まだ、在庫あるかな？