レアな出来事

夏のドライウエイトは、
甘めにしている。

どこで汗をかいて脱水するか
わからないから。


週末は、残しておく。

早朝から運動することもあるし、
寝過ごして昼過ぎで
暑い部屋の中で寝ていると
いうこともあり、
もっとも脱水する可能性が
高いからだ。



この日も２００ｍｌ残しで
総除水を設定してもらった。

すると、なぜか終了よりも
かなりはやく終了のアラームが
なってしまった。

　　　　　




私の通っている病院は
体重計に乗るとデータが
コンソールに飛んで
総除水量、除水速度まで
一気に設定される。


分析の結果、
除水を減らした時点で、
「新」総除水に対して
再度、透析時間をいれて
設定ボタンを押さないといけなかったらしい。


それを透析開始者が
設定を落とし、
開始時のチェック者と
その日の受け持ちも
その確認を怠った。

しいていえば、
2時間目、3時間目、4時間目の
チェック者も、
除水完了時間を
確認しなかったのだ。


6回も気づくチャンスがあったのに
落した。


　　　　　　　



幸い、その日の私の除水量は
かなり少なかったので
問題はなかったが、
除水量が多い人であれば、
無理な除水速度で大ダウンしていた
可能性も否定できないし。

逆に引く予定の人だったら
透析が終わっても
除水が終わらないということになっていた。



ときどき心配になる
病院の管理体制。

　　　　　　



ちなみにこの日は
血圧を測らず透析を開始して
開始時のチェック者が気づくという
おまけつき。

血圧を測らずに
透析を開始することは
意外とあるけれど、
透析開始者がそれに気が付かずに
離れるのは初めて。


週末に残すといったことに
動揺した模様。。。。。


確かにレアなことかもしれない。





結局、翌朝。

目覚ましがなっても
かなり体がだるく。

予定もないので
そのまま寝続けた。

起きたら正午過ぎ。

室温31度。

扇風機は止まっていた。

ひどくは汗はかいてなかった。

２００ｇ残しなんて
甘すぎた。。

もっと残した方が
良かった感じ。。。。。。。

血迷って

冷蔵庫の中の汚れが気になる。

黒カビじゃなかろうかという汚れがあった。
どんどん増殖していく感じ。

母は「アルコールを買ってきてやる」
といっていたが、やらない。

正確にはトレー等の分解ができなくて
断念した模様。




よーし。

と取り掛かる私。





買って１０年目の分解清掃。




まずは食品を全部出す。

賞味期限が2014年の
お寿司についていたしょうゆがでてきたり。

（母の趣味です。。。）

このしょうゆは大量に入っていた。

なんで溜めたおくのかな。

刺身しょうゆの買い置きもあるのに。





各段の棚も横のボックスも
簡単に外れた。

外れて棚には
なにかをこぼしたであろう跡が
しっかりついていて
べたべたしていた。




ここで母登場。

冷蔵庫から出された食品をみてあんぐり。。。



最後の難関の
チルド室（？）と卵をいれるコーナーの
分解。

母ができないというが、
なにかコツがありそう。

試行錯誤の末、
できた＼(^o^)／


カビっぽいところには
カビキーラを振りかけて
キッチンペーパーを置いて
放置。



その間に棚とボックスを洗う。

どろどろではないか。。。


または、粉っぽいものが溜まっている。




棚とボックスを洗い終わり、
カビ退治。

こすって取れない。

カビでなく食品の汁？

爪楊枝でひたすら削る。



あとは、冷蔵庫用のクリーナーで拭く。

使い捨てなのでらくちん。



拭けば拭くほど
食品のカスが出てくる。

薄い膜になっているのか
塊になって出てくるのだ。



なんとか拭き終わり
棚とボックスの復元。


これに手間取り。



冷蔵庫は「開いてます」と
ピーピーなり続けるし。





結局1時間45分かかった。

この取り付けに時間がかかってしまった。





そのあと昼食も食べずに
書道に行き、２０分ほど遅刻した。



もっとマメに拭かなくちゃと思った。




それにしても気力、体力が
充実している今日この頃。


ヨガやストレッチでの
体質改善の効果が出てきている気配💛

それって常識？？

市から
「障がい者医療費受給症更新申請書」が送られてきた。


説明文をみて意味不明のことが



「個人番号を記入される場合は。。」の下り。

個人番号ってなにさ？？


記入例に至っては、
個人番号の説明さえもない。


ネットで検索してみると
個人番号＝マイナンバーの個人番号
ということらしい。


それって常識なの？



文面だっておかしい
「記入される場合は」って
記入しなくてもよいってこと？？？



あるべき文章は
「個人番号にはマイナンバーカードも個人番号を
　ご記入ください」
じゃないの？？




私が無知なのか？

超まじめな人は
市に「文面の意味がわからない」と電話するだろうし、

普通は
「何書くのかな？
　まあ、いいや。
　『記入される場合』だから
　必ずしも書かなくても良いはず」
とスルーするだろう。



私もスルーしようかな？？？

深夜の帰宅

母が旅行で不在。


長い透析生活。

母が不在の夜なんて何度もあった。


けれど、透析時間を長くして、
なおかつ、透析日に不在というのは
初めてかも。




夜、透析が終わって日付変更線近くに帰宅。

まず、お湯を沸かしながら、
朝食で使ったお皿とお弁当箱を洗う。

お湯が沸いたら
麦茶のパックをいれてお茶を作る。

たらいに水を張って粗熱をとる。



お風呂に入りながら、
二日分の衣類を選択する。


お風呂から上がっても
（透析日なので軽く湯船につかるだけ）
お洗濯は終わらず。


粗熱をとったお茶を
ピッチャーに移して
冷蔵庫にしまう。


新聞を読みながら待機。



洗濯が終わり、
一部は浴室乾燥へ
厚手は室外に干す。


どこに干そうか
翌日の天気を確認したりして
意外と時間がかかった。


寝る前に顔を整えて
歯を磨いて
ようやく就寝。

2時近かったと思う。



翌朝はゴミの日だったりして。。。


これが真夏だったら
帰宅後、家の中の空気の入れ替えをして
庭木に水を与えて。。

もう少し時間がかかる。




この真夜中の帰宅に抵抗があった。

明かりをつけたまま出かけても、
なんか怖い。


いずれはこれが当たり前の生活になる。

（これが習慣になるころ
　どろぼうさんも生活習慣を見抜くだろう。）


もっと防犯に力を入れなくては
と思いつつ、まだなにもしてない。



つくづく母（人呼んで「ばあや」）のいる生活って
楽をしていて、
安心があるんだなと思った。

水のエネルギーを

この週末、プールも書道もヨガもストレッチも
なにもない。

土曜日は家でごろごろしていたけれど、
今日は水のエネルギーを求めて外出。


あの
「水のエネルギーが不足している
今年の開運のポイントは『水』」
という占い師のアドバイスに基づいて。






町村合併で市内になった
霊水がでるところを目的地に。



車のナビ、なぜか墓苑の中と
火葬場の前を通す。。


この墓苑を通る前から
信号がない。。。


そして落石注意の看板を
いくつも越えた。



近場にきたら、
スマホのナビを使うつもりだった。

スマホが触れない。。

信号どころか、
車の待機場所も見当たらない。


車のナビはこの霊水のところが出ない。。

スマホナビが頼りだったのに。




といっているうちに
いつの間にか、
山の中。

車一台通れる道へ。

この先、落石で
長距離バックになる可能性もある。

対向車がきて長距離バックも
可能性がある。



Ｕターンできるところをみつける。


わき道っぽい轍あり。
でも土は濡れている。

この先に民家あり？？？

渓流の音を聞く。

車を放置して下りていく気もなく。。

道ですべって動けなくなったら。


それ以前に、
ここで滑らず車を出すことができるか。

なんとか、Softbankは圏内。
最悪時はＪＡＦを呼ぶこともできる。

すべらずにＵターンで来た。




Softbankは圏内だったので、
スマホナビ起動。

山を下る。





目的地の前に、
ついでにいけたらと思っていた
渓谷に出る。


道に迷う前に
通り過ぎていたらここで
Ｕターンしようと
スマホナビを使ったけれど
ここは出てこなかった。









渓谷といっても
遊歩道は１００Ｍぐらいで
端は水で流されていた。

あとは歩けるところはない。


無理に「渓谷」と名付けて
観光地にしようとして
失敗した気配。。。。。




靴を脱いで水で
足を浸してもよかったな。

でも、生活排水が流れている
可能性もあり。。。。。

とりあえず
渓流の音に癒された。





この町内に「大滝」があったと
書かれていたものがあった。

今はない。

もう少し下流にあった堰堤が
大滝を改良したものかもしれない。

または、石で埋もれてしまったかもしれない。



もっと上流に町名は違うけれど
「大滝」というところがある。

そこにはちいさいながらの滝があるという。

もしかしたらそのことかなと思う。


渓谷をみながらいろいろ考える。





そして車に戻り、
真の目的地へ。

ここも素通りしていた。



普段はたくさんの人が
順番をまっていると聞くが
だれもなかった。



薬師如来が祭られていて
手を合わせる。





水筒にお水を採るところでは
「私の心と体が楽になりますように」
と思いながら取って、
水を一口飲んだ。

おいしいかはわからなかった。





ここの霊水はおいしいのと
病気が治ることで有名。


私の後から来た人は
ポリタンクを持ってきていた！！！




でも、ドライブを兼ねて
またきてもいいなと思った。



水のエネルギーで
心と体が楽になりますように。

病気が治りますように。

寝不足の朝に

疲れていても眠れない。

あのハイキングにいっても、買い物にいっても
「今日は良く歩いた。
　眠れるね」
と同行者はいうが、私は眠れなかった。

疲れていないから眠れないんでしょう
という人は健康な人。

疲れていても眠れないんです。




またまた眠れない朝。

うとうとはしていたと思う。

起きて、スマホを見たら
非通知着信アリ

常に音は消していて、
その日は枕元から離れていたところにおいていた。


その着信に気が付いていたら
なおさら寝不足になったかも。



誰た！
早朝に非通知で電話をかけてくる人は。
悪意一杯。

早く目が覚めてしまい、
だれかを巻き込みたいという
悪意か？


ホント、腹立つ。。。

ヤンキー座り

透析中、テレビをみていて
ヤンキー座りで体が柔らかくなる
というのをやっていた。

まさか。。と思う。

しかし、やっていた芸人さんが
みな柔らかくなっていた。


やらせ？？？

持続性はどのくらいあるんだろうか。



どにかくヨガに行くとダントツで
前屈ができない私。

なんとか体をやわらかくしたい。



とりあえず、家に帰って
検索してみようと思う。







「ヤンキー座り、ストレッチ」で検索。


すると検索途中で
「ヤンキー座り　できない」
「ヤンキー座り　できる方法」
とかいうキーワードが並ぶ。


最近の若い子は
和式トイレが使えないというから
そんなもんかもね。


と思う。






しかし。。




実際にやってみると
できない！

トイレではそんなに膝を広げないし、
腰も伸ばさない。

おすもうさんのかかとをおしりにつける
そんきょならできるけど。

それじゃ効果はないんだろうな。

ヤンキー座りができないから
体が硬いんだと思う。







それもヤンキー座り
一日5回やるとのこと。。。。。。

5回もできないし。。。


結局、持続性は短く
続けることで腰とおしりを
やわらかくしていくということらしい。




藁をもつかむ思いで。

やるしかない！

寝なくちゃ

眠れない。

ストックのデパス（安定剤）も底をつきそう。



デパスを処方してもらう。



「デパスが欲しんですけれど」

といってもなんでデパスが必要が
聞かれることはない。





調剤薬局に処方箋を持っていく。


「眠れないの？
　どんな状態？」

と聞かれる。


「眠たくてお布団に入っても
　眠れないし。
　眠れても眠りが浅いし。
　真夜中になると活動的になったり。。」

とありのままを話す。



「春の不眠の特徴だね。
　もうちょっと立てば治るよ」




そういえば、
毎年４月、５月、６月って不眠だわ。


この時期は
一回１錠、７日分を
毎月のように処方してもらう。



その時期を過ぎてしまえば、
背中の張り痛みでぐっすり眠れないときに
飲むだけ。

飲んで時間を稼いで
カイロに行ってほぐしてもらう。


飲むのも月１回あるかないか。

すると
処方のインターバルが
半年ぶりにということになる。


すると薬剤師さんも
「眠れなくて出ているんじゃなくて
　痛みで処方されていたんだよね。
　どこが痛かったけ？」
といってくる。







しかし、デパスを飲むことに抵抗がある。

１．便秘になってしまうこと。

　　下剤を飲んでも効かない。

　　副交感神経に作用する薬は　
　　１００発１００中で便秘になる。

　　腸の動きが緩やかになってしまうので
　　やっかい。。。
　

２．依存性になるのではないか。

　　毎日飲んでいるわけではないので
　　心配することはないのかも。　　


３．認知症の問題。

　　高齢者の場合、デパスを飲むことにより
　　認知症になるといわれてる。

　　高齢者の場合、排出能力が低くなっている。

　　透析の場合は、蓄積されてしまう？？？




そんな感じで、飲むことに抵抗がある。

けれど、片頭痛やイライラや
目の焦点が合わなくなるような寝不足には
ヨガやストレッチを毎日すればよいのだろうけれど
そんな時間はないし、
そんなテクニックもないし。

仕方なく飲んでいる。



病気になる前は
もっと眠れなくて
眠れないなら勉強しようと勉強して、
睡眠時間３時間ぐらい、それも眠りが悪く。

学校行って部活して、
授業中も居眠りなし。

そんな生活を何か月も続けて、
病気になった。


病気になってからも
薬の副作用か眠れなくて
同じような生活をして。。。




もう若くない。

動脈硬化を進めないためにも
寝なくちゃ。

眠れぬ夜と安定剤

あまりに眠りの質が悪い日々。

寝ようとしても眠れないし、
真夜中の興奮活動状態もすごい。
ついついお布団にはいるのが2時過ぎることも
しばしば。


寝るときもへんに体をひねって寝ている。
そんな体勢で質のよい眠りにはならない。




ついに片頭痛が出てきた。

そしてイライラも。





安定剤を飲む。

仰向けてぐっすり眠ることができた。



しかし。。。







深く眠りすぎて
携帯目覚ましが聴こえないという失態を
してしまった。

多分、この携帯目覚まし音で
眠りが浅くなったから
第三の目覚ましの音が聞こえたのかも。


この第三の目覚ましだけ
セットしていて
同じくな眠りが深くて
聴こえなかったこともある。





目覚まし時計が聴こえないなんて
どれだけ疲れが溜まっていたんだ？？？








眠れぬ夜つながりで、
西城秀樹さんのご冥福をお祈り申し上げます。


ＳＮＳで西城秀樹さんの冥福を祈り
「眠れぬ夜」をうたっている方がいました。

しかしその後、

「キーがオフコース」と指摘されて
歌い直しされていました（笑）


秀樹の方が低いんだよね？？？


眠れぬ夜－西城秀樹