コレステロール

会社の健康診断。

去年は朝ごはんを食べていたばかりに

中性脂肪が高くて

緊急で要検査になってしまった。

 

今年は朝ごはん抜きで臨む。

 

病院でやっているから

そんなに悪いデータであっても

関係ないし

と思っていたけれど

緊急で要検査で診断書を出せは

さすがに困る。

 

今年はクリアしたと思ったら

 

 

 

なんどすって！！！！！

という値。。。

当然、緊急要検査。。。。。。

 

一瞬、透析後で濃縮されたか

(今回珍しく透析の翌日）

と思ったけれど、

濃縮されたならば

中性脂肪も高いはず。。。。

濃縮説はない。。。

 

 

主治医の先生と相談。

「いっつも130ぐらいなのに。

　どーする？

　検査する？」

とあまり前向きでない主治医。

数字を信じていないともいえる。

「過去二回の結果を書いて

　今後も3か月に一度フォローしていく

　で、いいんじゃないですか」

「そーしようね」

という感じで、

あっさり診断書の内容が決まった。

 

 

その後、診断書の中身をみたら

（会社で開封後をみせてもらった）

当初の予定文の他に

「投薬、食事療法を指導していきます」

と書いてあった。

 

え？？？？

 

食事療法？？？

栄養士さん、なにも言ってなかったけれど。。。

 

定型文を書いたってことかしら？？？

 

 

その後、改めて検査結果が届いた。

 

去年もコレステロールたかい。。

 

ここの検査センターの値がおかしいのか

透析病院の委託している検査センターの

値がおかしいか。。。

 

来年もまた追われるのが必須だわ

続々体調不良

ここまで自律神経が乱れてくると

安定剤を飲んでも効かない。。。

去年も今頃もそうだったような。。。

 

そして安定剤の副作用で

血圧が低くなる。

 

透析中、血圧が低くても

暑いとか血管痛がするということなく

寒い。

とにかく寒い。

透析液温度を上げてもらう。

でも寒い。

またまた上げもらう。

汗ばんでいるような感じもするけれど

寒い。

正確にはお腹が冷えるみたい。

 

血圧が低くなると

自律神経が乱れて

（逆に自律神経が乱れて

　血圧が低くなることもあるらしい）

お腹の動きが悪くなったり

お腹の血流がわるくなったりするらしい。。

 

透析リハで下半身の筋力アップを

測ったこともあり、

下半身の末梢不良による冷えや

脚がつることはない。

 

昨日、明日は休みだしと

遅い時間に安定剤を飲んだけれど

利き目は悪く。。。

（低血圧でも自律神経が乱れて

　不眠になることはあるらしい。。）

 

でも副作用で血圧は低いし、

汗が出るくらいでもお腹は冷えた感じ。

冷えた感じとはいえ、

スパッツとか履く気にはなれない。

おしりや腰はそんなに温めたくないし。

 

どうやって今を乗り越えるかだね。。。

続体調不良

体調が整ったと思っていた今週初め。

ふたたび体調不良に見舞われる。

 

透析室へ入った時は暑かった。

扇子でぱたぱた扇ぐぐらい。

 

しかし、リハが始まる前

今日の透析室は冷えているなと

思う。

リハを終えても汗が出ない。

 

布団をかぶって寝ていても

寒くて寒くて。。

透析液温度を上げてもらっても

寒い。

 

終了時も寒いと訴えたら

「熱があるんじゃないよね」

と手を握られた。

「なに！この冷え冷えの手は！

　熱い私には触られると気持ち良いけど。

　たしかにここ涼しいわ。

　涼しいということは

　患者さんにとって超寒いってことで」

 

熱疑惑は晴れたけど、

本当に体の芯から冷え冷えに冷えていた。

多分、昼間暑くて温度を下げて

そのまま夜の部になって

外気温が下がってきて

透析室内もなおさら冷えて。。。

しかも隅で冷気が滞留してしまい

身体が冷えた模様。

 

帰宅後、体も暖まってきて、

軽くぬるいシャワーを浴びた。

寝るときはなんとも感じてなかった。

しかし横になって5分もたたないうちに

暑く感じてきて、

扇風機を回す。

それでも暑いので

首振りを固定して

顔に風が当たるようにして寝た。

 

が。。。その後、

暑くて暑くて目が覚める。

汗だく。。。

汗で渇水になり

梗塞を起こすんじゃなかろうか

というレベル。

まだ2時間しか寝ていない。

 

寒さで自律神経が狂い、

今度は暑く感じるようになった模様。

 

眠くて眠くてたまらないのに

暑くて苦しい。。。。

もう少し、眠気がなかったら

保冷剤を取りにキッチンまで行き、

首に保冷剤を当てて寝ることも

できたかもしれない。

 

当然、最悪の朝。

休みたい、

もしくはテレワークにして

お弁当作成時間＆通勤時間を

仮眠に充てたい。

しかし、朝一番で打ち合わせが

入っていて。。。

会社に行く。

 

自律神経がくるっているので

少し動いただけで

大汗がでるようになっていた、。

打合せ場所にいって

冷房を入れる。

顔が暑くて暑くて

マスクをはずず。

 

待ち人が来なくて、

顔はほてっているけれど

身体は冷えてきて

カーディガンを着る。

 

この打合せ室、

狭いのに大型のエアコンが

設置されていて、

入れないと暑い、

28度弱で入れても

そのうちに冷え冷えになる。。。

 

一時間半ほど打ち合わせして

またまた体は冷え冷えに。

 

夕方再度2時間同じところで

打合せ。

またまた冷え冷えに。。。。

 

帰宅後、眠いんだけれど

眠れない。寝苦しい。

 

 

翌透析中。

背中をテニスボールでほぐした。

寝ていて背中が痛い。

自律神経がくるっているときの

症状。

血圧が低くても

寒かったので液温を上げてもらい

冷え冷えを回避した。

 

帰宅後、ストレッチを

しようとしたけれど

眠気に負けて寝てしまった。

でもぐっすりとは眠れず。

 

翌日、背中ぎっくりに

なるんじゃなかろうかという

背中が張ってしまった。

リュック背負うのも怖いくらい。

確かに、暑い寒いの感覚が激しくて、

ずっとテスクワークしていていても

卓上扇風機を回したり止めたりと

いう感じで、

他の人より暑さに過敏になったいる感じ。

 

帰宅後、一生懸命ストレッチをして、

後は安定剤飲んで

何とかするしかないんだけど。。。

つらい今日この頃。

体調不良

お久しぶりです。

体調不良です。。。。

 

ことの発端は、

先週月曜日の早朝、

寒いような感覚があった。

けれど寒いからと丸まることなく。。。

よって、それが寒気だったのかは

不明。

 

起床して習慣の検温。

すると

３６．８

いっつも低体温で35度前後。

どーゆーこと？？？

と再度測ったら

３７．１

このころには暑くて暑くて

熱がこもった感じで汗も出ず。

ストッキングなんて履けない、

裸足でフローリングを歩きたい状態。

どっちにしても

発熱は出勤停止。

 

休みたい気分のところ、

やらねばならない仕事があり、

テレワークすることに。。。

 

裸足、サーキュレーターの風を

浴びながら、やるべき仕事をして

あとは緩くテレワークと思ったら、

電話が鳴るわ鳴るわ。。。💦

 

としているうちに熱は下がった。

 

午後は会議。

急きょteams会議にしてくれたのは

よいけど、

teams会議であることと忘れて、

発言をした後、マイクを切って、

そのまま再度発言してくれて、

誰かのマイクがずっと生きていて

そのマイクが音を拾っているだけで

聞きにくい。。。。

 

この会議の主催者はうちのアホ上司。

アホ上司の思惑はことごとく、

「いまさらやる必要ある？」と

反対されて却下。

私が反対するまでもなく、

私は椅子の上で足を抱えて

優雅に会議を聴いていた。

 

 

15時過ぎ。

再度熱を測ったらまだ37度あった。

暑さはひいていた。

今日は透析。やばいと

抗原検査をしてみることに。

たぶん、使わないで有効期限切れに

なるよなと思っていたら

思わぬことで使うことに。

陰性。

あとは解熱剤を飲んで熱をごまかす。

本当は発熱が分かった時点で、

病院に連絡受診だった。。。。

夜勤隊の人が減ってからの

コロナ隔離は迷惑極まりない。。。💦

 

透析中は検温しても発熱はばれなかった。

透析液の冷たさで体を冷やせて

気持ちよくなり爆睡した。

 

当然、爆睡すれば帰宅後眠れなくなり。。。

 

よく火曜日、寝不足。

重い体を引きずって仕事へ。

 

身体も頭を動いたけれど、

少し動くと大汗かいて

汗が引くまで扇風機を抱え、

少し寒いところにいると

身体の芯まで冷えて、

うろうろと動きたくなる。。。

 

 

帰宅後、来客予定あり。

家の中は異様に冷えていて

「冷房効き過ぎじゃないの？」

といっても

暑かったから入れているという。。

 

来客も話しているうちに鼻をぐずぐず

し始めて。。

アレルギーかなと思っていたら、

私は私で寒くて寒くて。。。。。

 

来客が帰った後、

エアコンの温度設定をみたら23度。

来客には扇風機の風がもろに当たって

いたのでもっと寒かっただろうなと思う。

 

という私も冷えてダウン。

起きたら今度は暑いのに

また汗が出ない。。。

夕飯は食欲不振。。。

 

とやっているうちに

寝そこなう。。。

 

 

この週は、仕事中は

大汗と冷えに悩み、

帰宅すると疲れ果てて

夕食を食べずに仮眠。

 

起きても夕食を食べることなく、

そしてまた寝そこない、

透析中はだるくて爆睡する

という一週間だった。。。。。

 

自律神経が狂い始めている。。。

 

 

子供が欲しくない（ドラマの感想）

「あなたがしてくれなくても」

視聴率は４％でかなり低いけれど

Tverでの視聴は過去最高を

記録してるドラマです。

私もTverで1.5倍速で見ております。

 

 

主人公みちのだんなの

陽ちゃんはなんで子供が欲しくないのか。

子供がいると自分の生活のペースが

乱れるから子供はいらない。

子供がガチャガチャ騒いでいるのが

きらいとか。。

そんな理由かなと想像していました。

 

実際、自分の老後のために

子供が欲しいが

↑の理由から子育ては妻一人でやって

という男性もいるでしょう。

 

話は脱線するけれど、

30歳代で家猫について

YouTubeに投稿している

子なし夫婦が何組かいらっしゃいますが。。。

マイホームももっていて、

生活が苦しい感じはなく。。

普通に仕事をされていて。。。

でも子供はいない。

すっごく猫の世話をされていますが、

お子さんができたら

そんなお世話できなくなりますよね。。。

お子さんのご予定はないということで

しょうか？

いろいろ事情があるんですよね。。。

 

 

さて、本題に戻り、

陽ちゃんは、

１LDKのマンションを買おう

と言い出します。

みちさんは、

「子供部屋がない」と落胆します。

つまり、陽ちゃんの中には

子供のいる生活が想像できないということでした。

 

みちさんは、子供のことについて追及します。

陽ちゃんは

「子供はいらない。

　みちが好きだから

　二人だけで生活していきたい」

と告白します。

みちさんは

「私をだましたわね」と。。。

 

いつかは子供を作ろう、

今は二人の生活を楽しもうと

言い続けて、告白を先伸ばしして

きたんでしょうね。。。

 

 

また、マスターに子供は作らないのか

と聞かれ陽ちゃんが

「俺はまだカレーやスパゲティを

食べていたい」的な発言をします。

子供でいたいというのか

今のままでいたいというのか。。

マスターは

「俺もそうだったが、

　子供ができれば変わる」

というような発言をしていました。

 

え？？？？

カレーやスパゲティを食べていたいから

子供はいらない。。。

別な言い方をすれば、

自分の生活ペースを替えたくない

ということかも。

 

マスターのいうとおりに

子供が作れば変わるというのを

陽ちゃんが受け入れるのかは。。

みちさんを手放さないために

妥協するのか。。。。。

 

陽ちゃんの発言にびっくりし、

ますます展開に

目が離させなくなりました。

 

でも新名さんとみちとでは

生活レベルが違うような気がして、

（食事のメニューといい）

一緒になることはないと思うんだけれど。。。

思いと生活は別物です。

 

御肉

仕事で取引先リストをみていたら、

株式会社御肉

というものをみつけた。

 

え？？？？

見間違い？？？？

 

と拡大してみる。

間違いなく

 

株式会社御肉

 

だった。

 

 

 

フリガナがなく、

たぶん

かぶしきがいしゃ　おにく

だよねと勝手に想像する。

 

代表者のおなまえは

とみたら

二九〇〇さんだった。

 

にくさんだから

おにく？？？？

 

どこらあたりの

名字なんだろうかと

早速検索

 

正確には

フタクと読むらしく

全国で３０人ほどしかいない

名字と判明。

由来もわからないらしい。

 

珍しい苗字なので

普通は「にく」と呼んでしまうだろう。

それで御肉か。

 

 

で。。

この発見を分かち合おうと

静ちゃん（仮名）に

画面をスクリーンショットして

送る。

 

当然、

わらい転げる爆笑マークが。

送られてきた。

（ここに爆笑マークがないことが

　残念）

 

やはり一瞬固まったらしい。。

見間違いかと。。

 

あーびっくりした。

 

 

 

不信感 続

そして半紙に4文字書くよりも

６文字書いた方が書きやすいからと

上級の検定を受けましょうと言い出す

先生。

 

半紙４文字は好きではないから

助かる。。。。

 

 

そして次のおけいこの時に

検定の課題を渡される。

6文字のはずが4文字になっている。

上級をうけることを忘れたか

と思いつつも受け取った。

 

すると小筆の課題も渡されて。

小筆は上級。。。

なんか勘違いをされていないかと

確認する。

「なにいってんの。

　提出要領も4文字になっているでしょう」

と見せられる。

 

確かに4文字。

 

私の勘違いでしたと引き下がる。

 

 

でも、気になる。

カバンの中を探したら、

要綱が出てきた。

やはり6文字。

 

「先生、もう一度要綱を

みせていただけますか？

私の要綱は6文字になっています。

表紙が違うことありませんか？」

と確認を依頼する。

 

「え。表紙が違う。

私古い3月号を見ているわけ？

ホント、そそっかしいんだから」

というが。。。

 

また規定違反になるところだった。。。。

 

先生の教え方に対する熱量に

不満がある私。

子供書道から見ている子たちに対する

熱量と、

大人になって始めた私たちと

熱量が違うのだ。

子供のころから見ている子たちに

対しては、

相手の都合の良い時間に教室を開けて

待っている。

指導方法もちがう、。

私たちは放置に対して、

手取り足取り。

字がわからなかったら辞書を

引いて調べなさいに対して

引かずにこの字はねといろいろな

バリエーションまでも教える。。

 

 

不信感で放置していいのかと

思うこともある。

認知症の始まりだったりしてと。

今までやってきたことはできるけど

新しいことはめんどくさいと

思うのは認知症の始まりともいわれる。

 

認知症があっても日常生活には

支障がなくて

発見が遅れたというのは

同じことの繰り返しであれば、

問題はないってこと。

 

 

そんなこともあり、

書道がつまらなくなってきた

今日この頃だった。

 

不信感。。。

突然、書道検定に

チャレンジすることになった。

 

理由は今まで出していた作品展が

審査員審査から

来場者審査に替わったこと。

多くの人に参加してもらい

多くの人に来場してもらいたいという

開催者の意向。

 

裏を返せば、

書道がわからなくても、

インパクトの強い前衛書道とか

商業書道に点が入りやすい。

また動員で投票させるとか。

 

よって古典を書く意味が

わからなくなり、

基本に帰るために

書道検定をうけることになった。

 

先生に渡された課題を仕上げて

提出すると

「今回の提出はら族さんだけになって。。」

と言い出す。

つまり、先生が団体の名貸しをしていて、

借りている先生に課題を渡すと

その先生が申し込んでくれる仕組みに

なっていたが、

その先生のお社中でだれも提出しない。

よって、先生が手続きしないといけない。

手続きグッズもとりにいかないといけない。

今回は提出を見送ってほしいということだった。

 

「一人で申し込むと8000円から一万円も

かかってしまうからね」といいつつ、

本音は忙しいからあなた一人に

かまっていられない。

だから提出は止めてね。だった。

 

動いてもらえる気配は全くなかったので

提出を断念した。

 

 

そして次の月に、

新しい課題と提出要綱を渡された。

いまいち提出の仕組みがわからないので

要綱を読んでいると、

私が提出する級の文字数が、

先生からもらった課題と違う。

 

「先生、一行四文字というのは

　半紙一行に四文字、

　二行で八文字書くのではなく、

　半紙に四文字ということでは

　ないですか？」

と聞くと、こういうものだといって

聞かない。

 

「じゃあ、上級の1.2行の六文字を

　書くというのはどういう意味ですか？

　一行に六文字、二行で十二文字書くって

　ことですか？

　その上の1,2行の八文字を書くというのは

　一行に八文字、二行で十六文字書く

　ってことですか？

　半紙で太筆ありえないと思いますが」

と食い下がる。

 

そこでおかしいことに気が付いた先生は

事務局に問い合わせて、

提出要綱が以前と変更になったことを知る。

 

そして

「あのまま提出していたら

　規定違反でだめだったかも。

　出さなくてよかったね」

と言い出す。。

 

この時点で不信感いっぱい。。。

 

長くなったので続く。

 

カフェイン

カフェインはどのくらいで体から抜けるか。。

なんと10時間から14時間かかる。

ピークは30分から一時間、

半減するには3時間から5時間と言われる。

夕方からカフェインの入った飲み物を

飲むと眠れなくなるというのも一理ある。

 

カフェインの摂取量は、

健康な成人の場合は最大４００ｍｇ/日。

カフェインの摂り過ぎで死ぬこともあるらしい。。

 

缶コーヒー１９０ｍｌ缶で

１００ｍｇから１５０ｍｇ

インスタントコーヒーでは

一杯１２０ｍｌとして約７０ｍｇ

一杯２００ｍｌで約１００ｍｇ

カフェインが入っているという。

コーラ５００ｍｌで約６５ｍｇ。

リポビタンだDは５０ｍｇ。

 

営業マンが行く先々で

コーヒーや緑茶を出してもらい、

それを飲み切るのが礼儀としたら

軽く摂取量を超える。。。。

 

 

最近、不眠が続いていて、

ずっと興奮状態。

安定剤も効かない。。。

 

しかし、週末にどーんと

寝てしまったり、

週末に突然安定剤が効いて

血圧が低くなったり

することがあり、

生活を見直してみたら、

心当たりが。。。

 

 

サントリーからカフェイン多めの

エナジードリンクが出た。

味も好きだったし、

透析の翌日の寝不足、低血圧に

カフェイン入りのドリンクはありがたい。

しかも、量も多め。

時々、缶コーヒーを一気飲みしてしまい、

そのあとに、ジュースを買うこともあったので、

この量の多めは二本目を買わずに済む。

（買うと必然的に水分摂りすぎ。。）

 

だいたい火曜にに買っていた。

時には木曜日にも買っていた。

 

その後の分析で、

このエナジードリンクを飲まないときは

週末に眠れたり、安定剤が効いたりすることが

わかった。

 

じゃあ、このエナジードリンクのカフェインは

としらべたら、

200mg含有！！！！！！！

缶コーヒー2個分。。。。

 

朝、インスタントコーヒーを飲むので、

２７０ｍｇ/日程度の摂取をしていた。

 

たかが、これだけで眠れなくなるのか

と調べていたら。

カフェインは腎臓からの排出。

つまり、透析をしないとカフェインは

抜けないのだ。

良く造影剤は、3回透析をしないと

完全に抜けないといわれる。

同じ原理だとすると

カフェインは蓄積される。。。

半減というのも対象外かも。。。

 

 

土日でインスタントコーヒー２杯で

１４０ｍｌ＋緑茶2杯６０ｍｇ

月曜日インスタントコーヒー７０ｍｇ、

缶コーヒー１００ｍｇ

合計３７０ｍｇ

 

透析で3分の1しか抜けないとしたら

約２５０ｍｇ残る。

 

火曜日、

インスタントとエナジードリンクで

３００ｍｇ摂取。

借金を入れると５５０ｍｇ。。。

 

眠れないはず。。

 

水曜日、インスタントと缶コーヒーで

１７０ｍｇ。

借金を足すと７２０ｍｇ。

水曜日は透析中も全然眠れないはずだ。。

 

この週は、土曜日も日曜日も

眠れず。。。。

 

翌週、エナジードリンクを止めると

その週の終わりには、

眠れるようになる。。。。

 

 

あまり、カフェインの摂り過ぎについて

透析では言わない。

水分を摂らないイコールカフェインを

摂らないに近い考えがあるのかもしれないけれど。

 

カフェインの摂り過ぎは危険です。

眠れません。

身体がだるいんだけれど眠れないは

つらいです。