津島市場町内会の「あっ晴れ！もも太郎体操」に参加をしました。ストレッチ、お口の体操、筋トレ。誰でも取り組め、効果のある体操です。
30分余り体を動かすと、体がポカポカ暖かくなり、気持ちがいい。そして、自分の弱いところがよくわかり、かなり効きます。
◎ 岡山市ふれあい介護予防センター チラシ「あっ晴れ！もも太郎体操 始めませんか？」
市場町内会では、毎週、行われています。この日は、防災の勉強や、車イス・リヤカー・担架なども体験。
目の前にモノがあると、具体的に必要なこと、整理をすべきことなどがよくわかりますね。
顔がみえる関係は直ぐにはできません。「あっぱれ体操」も、普段からつながりを作る、大切な防災の取り組みです。
清々しい地道な取り組みに参加をして、嬉しい時間でした
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。 夜には、津島福居町内会役員会に。防災についても、熱心な話し合いが行われました
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。 ピンクのセーター、目立ちますね
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