非力なエンジン改造日記

喘息持ちポンコツスペック
3歩進んで2歩下がって。。。。
それでもこれが私の標準装備♪

9月20日 固定ローラー練18分&脱ビール

2012-09-20 21:58:49 | 自転車
昨日行ったバー(バー)のマスターが言ってたね。
一番お客が少ないのは給料日前だって。金欠だからって。
へーっと他人事で聞いてはいたものの....

しばらく5000円札と思い込んでた財布のお札が期待を裏切って
1000円だったことが判明した今日、我が身も金欠仲間となった。
そんなわけでチャリ雑誌発売日ではあったが財布の紐がギュギューッと
きつくなって買えなくなってしまった。

仕方なく帰宅後にローラー練。
こいつはいくらやってもタダだもの。ローラー練やり放題!

☆固定ローラー練 18分(仮想不動峠練)
 ・CAD70(負荷MAX)_16分
 ・アウタ&トップ(もがき)_ 1分
 ・クールダウン      _ 1分

そのあとは電撃腹筋トレ。そして昨日に続いて今日もビール我慢。
会社でもいつも飲んでたカルピスソーダ500mlをやめて水に切り替えた。
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