９月９日 うぐいすソロ練で迷子

日中合間をみてうぐいすラインへ。今日もイイ天気だ。

今日の予定では野見金山から先の新ルート開拓を目論んでいたが
蔵持交差点の先で迷子になった。
しっかり道を覚えず、どうせ途中に標識とか出てるだろーと安易な
考えで実行したのが大失敗のモト。

しかも携帯の地図機能もうまく使いこなせず....。
少し奮発してでもエッジ５００じゃなくて８００にしときゃ良かったか。

諦めて足を使って何とか帰れたのだけど、結局辿り着いたのは蔵持の
ちょっと先に出たので超回り道こいたわけだ。

９月８日 草むしり＆機械モノ＆ローラー練

週末は草むしり祭りと先週末決めていたので、午前中いっぱいかけて
じ～っくりと草むしりした。　暑い暑い、蟲さされカユイカユイ。
それからドンキホーテに行って除草剤を買った。　

トドメヲサシテオクタメニ！

へばって手が及ばなかった角っちょのジュラシックパーク地帯には上空から
散布しておく。これで数日後には彼の腹、変換違う！枯れ野原だろう。

彼の腹！？
そうそうドンキホーテをぶら～っとしてしまったら、
ドンキで売ってそうな機械モノに目がとまって....気になってたコト、
心のスキに付け込まれて買ってしまった。（安かったから）

電気ビリビリ腹筋マシーン☆　１７８０円

こういうのって初めて買う。こういうのってホンモノとかあるのかな。
ニセモノだと効果無いとかあるのかな。そもそも効果あるのかな。
そんなこんなで疑問をもったら何でもトライしてみたくなる悪いクセ。
毎朝のパワーブレスと合わせてプチトレグッズとしよう。

☆３本ローラー練　６０分
　・ＣＡＤ９５～１００：３０ｋｍ/ｈ_１０分
　　　　　　　　　　　　３３ｋｍ/ｈ_１０分
　　　　　　　　　　　　３６ｋｍ/ｈ_１０分
　　　　　　　　　　　　３９ｋｍ/ｈ_１０分
　　　レスト　　　　　　３３ｋｍ/ｈ_　５分
　　　　　　　　　　　　４２ｋｍ/ｈ_　５分
　　　　　　　　　　　　４５ｋｍ/ｈ_　５分
　　　　クールダウン：　　　　　　　　５分