昨日は・・・

昨日は夕方に8Kだけランしてからゴルフのレッスンを30分だけ受けました。オーバースイングを治すドリルを指導してもらいましたが時間がかかりそうですね・・・。

今日は前日まで仕事に行きそうでした・・・。午前中はゴルフ練習に行ったのですが、強風でクローズに・・・。疲れ気味で夕方にポケモンジョグろ5Kだけ行い終了しました。

計量は問題なくパスしビール、ワインで終了しました。

******8月***********

　Swim　 　3.5K
     Bike　      10K

　  RUN 　　18＋8＋5K

　Golf 　　     130球

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