朝スイムのみ、バタ足で右膝も・・・

今日は7時からのLet's swimに行ってきました。いつものように5分遅刻ですなぜ5分早く起きれないのでしょうか・・・・。今日も3コースで頑張りましたメインは25ｍヘッドアップ+75mスイムを2：20サークルでした。ヘッドアップではバタ足を頑張らないと沈んでしまいますが、チョッと頑張ったら左膝と右膝も違和感が・・・。そういえば昨日仕事で台から下りる時に右足支えた時に膝蓋骨周りに痛みが出たのでした。ガラスの膝がボロボロだ引退の危機だ

こんな物を買って膝を暖めてます。ホカロンが入れられるサポーターですけど。

バイクも無理そうなのでビリーでもやろう かなDVDが見つからない

*********12月のＥＸ　**************
ＳＷＩＭ　19+3ｋ
Ｂｉｋｅ　322ｋ
ＲＵＮ　5Ｋ　　　

Ｇｏｌｆ　200球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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