休養日

今日は何もしませんでした。左膝のツッパリ感は改善して来ています。ホカロン効果かな・・・。自転車も自制してますししばらくはブログネタもありません。ごめんなさい明日の午前中で仕事納め。今日も忙しくて疲れtな・・・トライアスロンより疲れが感じ・・・頭がボートします。早く寝ます。明日から筋トレ頑張るぞ！！

*********12月のＥＸ　**************
ＳＷＩＭ　22ｋ
Ｂｉｋｅ　322ｋ
ＲＵＮ　5Ｋ　　　

Ｇｏｌｆ　200球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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