今日は月曜日のロング・バイク及び昨日の疲れが残っていて・・・完全休養日にしました。月曜日のバイクの総消費カロリーは125kmで4200Kcalでした。徳之島では75Kmで2163Kcalだったので、かなり負荷が大きかったことがうかがえます。1w間は無理できませんね
それにしても今日の気温は低かったですね。半そででは寒いぐらいでした
明日は早起きしてLet's swimに行きますよ
***7月のEX*******
SWIM 14k
Bike 275k
RUN 61.1K
Golf 200球
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