今日は早起きしてLet's swimに行きました。どういう訳か目覚めが良かったです。約40分ほど泳いで職場に向かいましたが環七が大渋滞。途中から環八に迂回してぎりぎり間に合いました。事故だったみたいです
昼休みは昼寝+歯科に行きました。歯がしみるので・・・虫歯かと思いましたが知覚過敏でした。原因は歯の磨きすぎ+加齢?見たいです。さらに、小さな虫歯があったのでそちらも治療しました。削る音が嫌ですね・・・自分で見えないから不安です
夜は涼しかったので絶好のRUN日よりでした。2.5K走っていたら右足関節の外果の前方に違和感+痛みが。そう言えばバタ足でも少し痛かったような・・・。3K走って終了にしました。直ぐにアイシングで対応です。しばらく走れないかな
***7月のEX*******
SWIM 14+1.5k
Bike 275k
RUN 61.1+3K
Golf 200球
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