私のサプリメントをご紹介いたします。
通常サイクリング前には、VAAMを飲んで脂肪燃焼を狙います。
持参するドリンクはアクエリアス、アミノサプリなどの高機能?ドリンク
2L(150円以下)ですが、最近はクエン酸+砂糖を持っていくこともあります。
AMINOVITALは高いので、120Km以上の長距離を走る際に筋肉の減少
防止のために、折り返し地点でたまに飲むことがあります。
ホエイプロテイン1Kgは3750円で購入。
夜寝る前に腕立て伏せをした後摂取して、毎日の自転車通勤で鍛えた
下半身の筋肉に見合う上半身の筋肉形成を図っています。
成果が上がっているかどうかの判断は、難しいところです。
goo blog お知らせ
プロフィール
-
- 自己紹介
- RYU エジンバラ近郊のリビングストンで引退後の生活を送っている。まだ52才と言うのに・・・(現在62才)
goo blog おすすめ
カレンダー
最新記事
カテゴリー
最新コメント
- 高田米次郎/2/15(日) 逗子往復110Km + 大崎公園激坂
- もぎ/2/15(日) 逗子往復110Km + 大崎公園激坂
- RYU/2/15(日) 逗子往復110Km + 大崎公園激坂
- RYU/2/15(日) 逗子往復110Km + 大崎公園激坂
- RYU/2/15(日) 逗子往復110Km + 大崎公園激坂
- RYU/2/15(日) 逗子往復110Km + 大崎公園激坂
- RYU/2/15(日) 逗子往復110Km + 大崎公園激坂
- もぎ/2/15(日) 逗子往復110Km + 大崎公園激坂
- ノール/2/15(日) 逗子往復110Km + 大崎公園激坂
- くるたまのパパ/2/15(日) 逗子往復110Km + 大崎公園激坂
バックナンバー
ブックマーク
- お父さんのマリポタ日記。
- 同年齢、同時期ブログ開始で継続している数少ない自転車乗り。
- 湘南発、六畳一間の自転車生活
- 自転車、登山、トレラン、ランニング、スキー、ボルダリング、等、共通の趣味を持つyuzitoさんのブログ
- 果てしなきママチャリの挑戦
- 胸椎に2個、腰椎に1個のヘルニア爆弾を抱えロードバイクに乗れない体故に、胸、腰に優しいママチャでロードバイクの向こうを張ってる積もりなんだが、22kg内装3段のママチャリは重く、厳しく、時に優しい。
- ふぅのホリデーサイクリング
- アビオスプレーヤーに乗る、凄い人。
- 相模原~札幌1200km
- AROUND50がある日突然自転車に目覚めてしまった・・・目標は相模原~札幌間1200km制覇! くるたまのパパさん。
- 米さんのチャリンコ日記
- 米治郎さんの自転車日記
- 天気まかせ・風まかせ
- SIGさんのブログ。
- 坂ミシュラン
- 激坂のアーカイブ決定版
- しゃん三のアウトドア館
- 自転車、登山、写真、卓球、囲碁、将棋、等々、非常に多趣味な国語の先生のサイト
- スコットランドMTB日誌
- 新規ブログ