お弁当・・・2日ぶん

◆アスパラごはん
◆ほうれん草の胡麻和え（うすくち醤油・白ごま）
◆カレーたまご（※上記事）
◆豚肉の甘辛焼き
◆茹で野菜（マヨネーズ）




◆ごはん
◆青菜のおかか醤油（ほうれん草・小松菜）
◆おさかなウインナー（茹でて油焼き・塩）
◆青じそ漬け
◆甘い卵焼き
◆からあげ（冷食をレンチンして乾煎り）
◆大葉・レモン

からあげは甘酸っぱい味に展開しようと思ってたのに
ねぼけて卵焼きを甘く焼いてしまう、ので乾煎りしただけ

ともに............
◆野菜ジュース・青汁・本日のスープ



う～あしたはどうすっぺ

白舞茸のおつゆ・・・朝餉

◆ごはん
◆おつゆ（白舞茸・がんもどき・小ねぎ）
◆なっと（たれ・辛子・小葱）
◆銀がれい味醂漬け
◆カレーたまご（※上記事）
◆かぶの糠漬け

◆ヨーグルト・キウイ・バナナ

アイリッシュシチュー＆ラムのスープカレー

※アイリッシュシチュー・楽天レシピ

ラム肉と野菜の、塩味ベースの素朴なシチュー
アイルランド料理だけど、薄切り肉を使ったきばな流


※スープカレー・楽天レシピ

そのシチューを展開してスープカレー、簡単だから朝餉で...........

おっとにとても好評

たっぷり煮たので、まだ残っていたけど昨日今日は冷蔵庫で休ませ
明朝にシチューライスの予定（おっとのリクエスト）.............


ラムが苦手な人は、牛肉で煮こんでも美味しいと思う