ウオーキング 継続は力なり

　土曜日に、少し早いとは思いましたが福山市の春日池公園に花菖蒲を見に行ってきました。見頃はもう１０日ほど先のようでした。時刻は午前１０時頃でしたが、ウオーキングする多くの人の姿がありました。
　年齢的には６０歳前後が多いようでしたが、皆さん、汗をかきながら本格的に歩いています。この公園はウオーキングコースが整備されていますので、とても条件が整っていますね。
　歩き方もいろいろです。傘をさして早歩きで歩いている女性の方もいましたし、歩いていると突然、立ち止まり後ろ向きに歩く人もいました。使う筋肉が違うのでしょうか！皆さん、周囲には目もくれないで、一心に前を向いて歩いています。

　私も、メタボ健診で一日、７７カロリー減らしましょう！と指導を受け、３ヶ月間、毎日２０分歩くという目標を課せられています。目標を立てて１ヶ月間経過したところで、約2.5キロ体重を減らすことに成功しました。実はこれであっさり目標をクリアしてしまったわけですが、折角ですからあと一か月半、どこまで落ちるか楽しみにしているところです。
　歩けば、それで済むことなのですが、いつまで継続できるか！というところが肝心なところですね。