おはよう(*´∇`*)

ふく*フクロモモンガ♂2016年8月生。なな*フェレット♀2016年7月30日生。ぶぶ*フェレット♀2017年2月生まれ

寒天ヨーグルト

2006-07-28 09:30:03 | スウィーツ&寒天&ヨーグルト




やっぱ、ダイエットには
なんてったて寒天!

暑いし、寒天のデザートをよ~く冷して
美味しくいただきましょ。


材料は
プレーンヨーグルト・・・250g
水・・・100cc
粉寒天・・・4g
フルーツ缶・・・小さいの1缶
甘味料・・・適宜


今回のはちょっと硬めに作っています。

水に粉寒天を入れて
火にかけ、ゆっくり煮溶かします。
溶けたら、ちょっとだけお砂糖かパルスィートを。
(缶詰の甘さで足りない場合のみ)

そこにヨーグルトとフルーツ缶を入れて
混ぜて、容器に移して冷し固めます。


すっごく簡単でローカロリーのデザートです。
寒天はカロリーゼロであるばかりでなく
体内に溜まった脂も排出してくれる
ダイエットには最適の食材です。

成人病予防にもね





はい、食べてみて?




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