野菜スープで身体の立直し！

こんにちは～＊

再発予防のために、抗がん剤治療を勧められて

６回受ける治療を始めたのですが

４回目を受けて、もう無理！って

身体の悲鳴が聞こえました^^;

なので私としては完走は出来ないけれど

４回で終了させていただこうと思っています。

今度の受診日に先生に言うつもり。

で、そう決めたら心も軽くなり^^

ずっと運動も出来ず、家の中にこもりきりだったので

筋肉も衰えて、副作用もまだキツイので

身体を立て直そうと、エアロバイクを買ったんです。

そのほかに、野菜スープ（味噌汁でもOK)を

三食作る事にしました！

野菜の抗酸化作用ってすごいんですよ。

食べ物から、がん細胞が癌にならないよう予防しようってわけです。

野菜は茹でることで抗酸化作用が高まるそうで

意外なことに赤紫蘇、青紫蘇がトップの座にいるんですよ。

びっくりでした！

今はまだ紫蘇が畑にあるので

先日からお味噌汁に沢山入れて煮てから頂いています。

昨日はトマトスープでした。

トマトとアスパラとの卵とじスープです。

めんつゆ味ですよ（＾ｍ＾）

美味しかったです。

もち麦ご飯は、そのままだとKちゃん（夫）が

食べるのを嫌がるので

おむすびにしてあげました。

梅干と紫蘇と白胡麻です。

これもなかなか良さそうですよね？

こうやったらKちゃんも食べてました（笑）。

お子ちゃまです。

毎日スープを続けるつもりなので

また載せます^^

継続を頑張ります！

それでは

皆様、今日も良い日をお過ごしくださいね＾＾

応援よろしくお願いします。

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