そんなに頑張ったつもりじゃなかったのに、実はかなり本気モードだったのが証明されたこの筋肉痛(笑)。
笑ったら痛いじゃないか(笑)。
いえ、そこまで痛くはないけれど、何をそんなに頑張ったのかというと、これ昨日の死闘上体起こし(笑)。
いやぁ、いい歳してそこまで数値と張り合うななんですけど、ついつい燃えてしまいました。
30秒間に何回上体を起こせるか。意地と気合と見栄の結晶ね。
胸の前で腕をクロスばってんにして、上体を起こす。膝は90度。
この起こすときに、クロスした腕の肘が腿に触れるのが条件。腿までいかないとカウントされない。
記録は。テケテケテケテケ←ドラムロール 20回。
やったぁ、つまり3秒に2回、1.5秒で1回やってたってことよね。鬼だわ(笑)。
この年齢ではいい感じかと。
去年の記録を見たらやっぱり20回となっていた。
でも去年は翌日筋肉痛にならなかったような…。
去年より身長が3ミリ伸びて?伸びたというよりなんだ?どう表現すればいいのか、
一応3ミリ背が高く測定され、
脚筋厚(前太腿筋肉の厚さね)も去年より3ミリ厚くなっている。やったぁ。鍛えたもん。
でも、それでもまだ基準値に届いていないのよ。あと1ミリだけだけど(笑)。
いかに筋肉薄弱なカラダをしていたか。
それから、去年もそうだったけど、肝機能検査でちょっとだけひっかかった。
なぜかγ-GTPだけ高い値がでちゃうのよね。鯨飲してないのにね。
体質かもしれませんねなんて言われたけど、私の父も叔父二人も肝臓がん、ちょっと嫌だなぁ。
あとはどこも異常なし。体力測定も見事な結果だったし。
となると。
解禁か?
すっごいことなってる。
走ったり運動したりすると、逆に安心しちゃうという落とし穴が…。
ガルボ、マカダミア、ホーンホルンあたりが嬉しいです。アーモンドも外せないし、タケノコの里なんて危険だわ。
マクビティはバニラよりチョコ派だけど、文句はいわない。
地味にパルメザンチーズが一番有り難かったりして。
…去年と比べて、体脂肪率も体重も大して変わっていなかったのは、こういうところに理由があるんでしょか(笑)。
体長管理も順調に進んで、素晴らしい限りですね。
ここまで頑張ったご褒美にと遂に開けてしまった
「パンドラの箱」なのでしょうか・・・。
ああ!口一杯に頬張りたいパッケージの山々です。
私的にはマカダミア。次にアーモンドも外せない
かもですがくれぐれも一気食いだけは厳禁封印を
願わずにはいられません。(人には言う汗^^;)
最後に箱の底に残ったのはポイフルでしょか。
最近おせんべいに凝っていて、
雪の宿とか味しらべとかハッピーターンとか(笑)。
旅烏さんも好きそうですよね、お菓子やジブリやワンピース。
今回の検診、悪い値が出なかったっていうのは、
良いことではあるんですけど、逆にタガが外れる?
食べるために明日も走ります(笑)。
ました。北区でも長い横揺れ(震度3)が続いて
あの3.11を思い出していました。恐いですね、
地震。雷。火事。おやじ(最近希少価値^^;)。
※体長→体調の間違いでした。(^^;)
どれをとっても避けたいです。オヤジは好みにもよりますが(笑)。
激しい揺れは怖いけど、じわじわと長い揺れも不気味ですね。
じぃーっと蛍光灯のヒモをみつめてました…。