ビタミンＤがいっぱい！

３月１５日（木曜日）。晴れ！ピッカピカの晴れで、ちょうど昇った朝日にブラインドの隙間か
ら顔を直撃されて、毛布を頭の上まで引っ張り上げたけど時遅しで、パチッと目が覚めてし
まった。家の中いっぱいに差し込む朝日の中での朝ご飯は気持がいいね。今日はカレシが
ビタミンB12の注射をしてもらうと言うので、早くからクリニックへ。処方の注射薬を買って
来て言われて、同じモールの階段を２つ降りて、行きつけの薬局へ。「１５分ほどかかります」
と言うので、階段をひとつ上がってドラッグストアで歯磨きやらデンタルフロスやら何やらを
買って、階段を降りて薬局で薬を受け取って、階段を２つ上がってクリニックに。やれやれ、
朝からいい運動・・・。

ランチの前にゆうべやり残した分の仕事を完了。ばんざぁい。こんなに天気がいいんだから、
次の雨の日までは仕事が来ないといいけどね。解放感と春の陽気に誘われて、ランチの後
は川べりのDonald’s Marketへ。行きはずぅっと下り坂だけど、最後の３、４ブロックはすご
く急でかなり膝に来る。Donald’s Market はWhole Foodsの亜流みたいな小さなスーパー
で、ファーマーズマーケットで買って気に入っていたスープミックスを売っているので、まとめ
買いするのが狙い。細長いセロファンの袋に材料がカラフルな層になって入っていて、大鍋
で水を加えて煮込むだけで、どっさりランチ３回分のスープができる。一応はベジタリアンで
も「動物たんぱく」を加えられるし、何よりもめちゃくちゃおいしい。
　　　

カレシのナイトキャップに毎晩作るココアも買って、ずっしりと重いトートバッグを担いだら、
ずぅっと上り坂の帰りはバス。市役所の隣の「フレンドシップガーデン」が何となくもやもやし
て見えるのは、もうすぐ桜が咲くということかな。帰って来て「肩の荷」を下ろしていたら、カレ
シが「オレも散歩に行きたくなった」。いやぁん、一緒に来ればよかったのに。でも、カレシに
は運動は何よりも大事だから、クィーンズ公園までの往復をてくてく、すたすた歩いて、帰り
にBuy-Low Foodsに寄って牛乳やケフィル、バナナを買ったら、またバッグがずっしり。で
も、カレシが昔のように元気に早足で歩けるようになったのは、何よりもうれしいね。

それにしても今日はよく歩いたもんだ。久しぶりにたっぷりと日の光を浴びて、ビタミンDも
（カレシはビタミンB12も）たっぷりで、幸せホルモンのセロトニンもたぁ～っぷりで、ああ、
春の日差しに浮かれて、とぉ～ってもいい気持・・・。