満身創痍なわたし

　☆　時折見舞われる症状
　また腰が気なって仕方がないが、考えればわたしが腰を痛めたのは、多分
２５年以上昔だ。その頃わたしのダンス・スタジオでは、社交ダンス、ジャズ
ダンス、ディスコ・ダンスを教えていた。その頃ジャズダンスは凄いブーム
だったが、ディスコダンスは衰退気味だった。そのため新しいダンスと考え
フラダンスにたどり着き、教えているところを探したが、なかなか見つから
なかったが、ようやく見付けしばらくレッスンを受けた。
　その後その先生に連れられて、初めて本場ハワイで、フラダンスのレッスン
を受けた。その後知人の紹介でハワイのフラダンス先生のもとに、個人的に
何度か通いレッスンを受けたが、その先生は「毎日ＬＰ盤一枚腰を回すように」
とわたしに指示した。わたしは早くフラの先生になりたくて、毎日一所懸命音楽
に合わせて腰を回したら、まったく痛みもなかったのに、ある日突然歩けなく
なった。思い出せば、それが腰を痛めた大きな原因かもしれない。
　それからスタジオで、フラダンスを指導したが、まだその頃はあまり人に知られ
ていないためか、生徒が集まらず二年ほどで止めたが、フラダンスブームがきた
のはそれから１０年ほど後だった。　
　　　☆　膝　腰　背中　腕みんな傷めた
　その前にはディスコダンスで、膝を痛め、さらにその後習ったベリーダンスは
薄く大きなベールを振り回すため、背中と腕を傷めた。
１５年ほど前は膝が痛くて座れなくなり、ヨーガの指導はできないと不安
になったが、ある有名なスポーツトレーナーの治療と、指導を受け、それを
実践したら、今ではまったく膝の痛みはないのだ。
　でも思い起こしてみれば、わたしはまさしく満身創痍だが、でもその間
何時もさまざまな、指圧、タイ式マッサージ、鍼など、東洋的治療は欠か
さず行っているためか、現在まで何とか持っているのは有り難いことだ。
　社交ダンスやヨーガだけなら、こんなことはなかったはずだが、冷静に考え
てみても、こんなに体を傷めたのは、わたしの体の使い方が下手だったの
だろう。ダンスの指導を止めて久しいが、時々その後遺症と言うべき症状に
見舞われる。もう決して無理が出来ないが、でもダンスやピラティス・ヨーガ
特殊なウオーキングなど、自分のための特別レッスンだけは、毎日何とかこなし
たいと思っている。幸せなことに数年前、我が家の真ん前に治療院ができたが
まだ若く研究熱心な先生で大変頼りになり、痛いとすぐに駆け込むが、今日は
二度も行ってしまった。多分明日はきっと楽になっているはずだと、体に語り
かけベッドに入ったが、わたしの場合はまさしく「老骨にムチを打ってるのか
しら」と考えたが、でもやっぱりハードなレッスンが好きだから仕方ない。
　そのお陰か今朝は大分楽になったけど・・・・・・
　（気が変わりました、明日ブログを書いてにします）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　能里子

ブログを書いて その１

　　　☆　「三度の飯」と同じくらい書くのが好き
　ブログを書き出してから、早や一年八ヶ月経った。旅行以外は新年に三日
休んだだけで、わたしは毎日書き続けている。
「今低迷している執筆活動の活性化に役立つ」、という下心も無論あるが、それ
以外でも、やはり文章を書くことが大好きだということに、改めて気づかされた。
　そもそも初めはわたしの著書の愛読者に、頼まれたのがきっかけだったが
毎日読んで下さる方の人数（ＰＣ何台）と、もう一度同じ文を読んで下さる
つまり一人が二度以上読んで下さるのが、つぶさにわかるので、余計にやり
甲斐があるのだ。最高記録はもしかしたら、平均三回かしら？と感じること
もあるので、そんなときはは凄く嬉しい。
　でも毎日休みなく書くのは、実は大変な作業だ。（今日は何を書こうか
しら？）と、考えてしまうこともあるが、そんなときには自分がカウンセ
ラーとしてのの指導経験を書くが、これが案外役に立つと好評なのだ。

　「お母様方へアドバイス」「能里子風メチャ料理」の項目もあるが、実は
書きたいことがあり過ぎて、なかなかそちらまで書くことが出来ない、と言
うのがホンネである。そのときどきに感じていることなども、すぐに表現したい　　し・・・…
自分で言うのも少々おこがましいが、心身両面の指導者である「わたしの資料
の引き出し」は、お陰様で膨大な分量がある。学んだものも、心理学、生理学
大脳生理学、心身医学、心理療法、精神療法、さまざまなヒーリング法、また
フィジカルな面は数え切れないほど、沢山ある。
　それらのほとんどは、記憶の彼方に忘れ去られているが、必要なときには
潜在意識の中から、「インナー・ヴォイスとなって、わたしにヒンとを与えて
くれることも多々ある、有り難い存在だ。さらにカルチャー・センターでの
指導経験、大手一流企業での研修講師としての経験などと、書きながら我ながら
「ようやったな」と、感心してしまう。さらに長年生きてきたので、その人生
の経験だけでもかなり書けることは確かだし。
（長くなりそうなので、また明日にします）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　能里子

東京マラソン

　　☆　今日は快晴
　二度目の東京マラソンは昨年の雨とうって変わって、素晴らしいお天気に
恵まれた。３万３千人も走るそうだが、テレビはその状況をずっと放映して
いた。スイスの選手が自分の記録を破って、優勝したが日本人選手も健闘した
ようだ。しかし４２．１９５キロも走るなんてわたしには考えられない。
　毎朝夫と羽根木公園を走っていたのは、多分３５歳の頃だと思うが、その頃
警視庁が主催した「皇居一週５キロマラソン」に参加したが、周りの景色など
まったく見えず、唯ひたすら走ったのは忘れないがとても息が苦しかった。
　今日は両足義足の方が完走したようだが、素晴らしい感動で快挙だと思う。
健常者でまだ比較的若かったわたしが、たった５キロで音を上げたのだから
根性や努力だけではない、何らか力が働いたのだろう。　
　今でもマラソン仲間や夫と一緒にいただいた、警視庁の記録は大切にとって
あるが、がんばったためか、かなり良い記録だったようだ。

　去年はN大クラスメートのドクターが走ったので、わたし達はあの寒い
雨の中を応援に行った。ドクターは風船をつけて走るので、大変目立ちすぐ
にわかったが、日比谷公園や帝国ホテルの前辺りで、彼が往復ともわたし達の
声援に応えて、手を振ってくれたのが、とても嬉しく感動的だった。
　今年もドクターは緊急時に対応するため、優先出場できると聞いたが、彼は
最近体調が悪いのか、忙しいのかずっとＮ大を休んでいる。
　東京マラソンで大きな感動を味わう人も数知れないが、途中でタイムが
悪いため、心ならずも諦めなければならない人達も、かなり多いようだ。
　でも市民が誰でも参加できるのは、大変有意義だと思うし、いろいろと
大変な制約があるかもしれないが、数々の感動を生み出す、国民的な行事を
わたしはこれからもずっと続けて欲しいと思っている。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　能里子

市川監督の思いで

　　☆　映画火の鳥で
　先日数々の名作を残して、名監督の市川さんが亡くなったが、わたしは
市川監督にには忘れられない思い出がある。あれは多分昭和５３，４年頃
かしれないが、ある夜東宝映画の助監督が、梅ヶ丘の駅前に在ったわたし
の「梅ヶ丘ヨーガ教室」を訪ねてきた。それは高峰三枝子さん主演、手塚
治虫原作のアニメ「火の鳥」の中で主演の「女王卑弥呼」役を演じる高峰
さんに、現在大ブームのヨーガを取り入れたいので、ぜひ指導して欲しい
と言う依頼だった。監督は市川さんだそうだが、その頃市川さんは大変気
難しい映画監督として知られていた。
　一瞬迷ったが、映画の撮影なんて見たこともないし、何だか面白そうだ。
それにわたしは高峰三枝子さんの大ファンだったので、お引き受けすること
にした。生まれて初めての撮影所は、大変エキサイティングだったし、直接
大スターの高峰三枝子さんにご指導したのは、とても楽しかった。
　多分わたしがダンス教師でもあったので、ヨーガそのものでなく、多少
ダンスの要素を取り入れたいと、わたしに白羽の矢が立ったのだと思った。
　高峰さんはとても気さくな方で、体がとても柔らかいのには驚いたが、一通り
ヨーガについてご説明したり、ポーズもいくつか説明し、卑弥呼役の高峰さん
が美しく見えるように、工夫したものを実際にわたしがやって、ご指導した。
　そして撮影当日のリハーサルには、高峰さんは、両足を真横に開き、上体を
後ろに反らせながら、素早く回転し、そのまま前に倒すポーズにしたいと、打ち
合わせとは違うので、わたしは当惑した。

　第一そんなポーズはないし、戸惑っているたら、市川監督がわたしに近づいてきて、「先生これは映画なので、できるだけアクションが大きい方が良いんです。それにその頃はヨーガなんてなかったし・・・・あまり気にせず指導してください」と、やさしくおっしゃった。わたしはもの凄く気むずかしい方だと思って
緊張していたのが、そう話かけて下さったので、肩の力が抜け大変楽になったのが、あの場の情景とともに、今でもありありと、まざまざと覚えている。
　反りながら体を回すところは、体の柔らかい高峰さんでもさすが難しく、わたし
のアシスタントに、高峰さんが使用したカツラと、同じものをつけて撮影した。
　アニメが映画化される話題性のためか、その日は報道人が大変多かったが、高峰さんの体の柔らかさには、みんな驚いたようだ。
　次の日には新聞や雑誌には、高峰さんのそのポーズが沢山掲載されていた。
わたしは高峰さんの美しさと、市川監督の思いがけない優しさをいまでも、今でも
ハッキリ覚えている。それにしても・・・・・・
　あの頃はわたしは若かったし、テレビの番組でも出演者に何度か、ヨーガ
を指導した。わたしの生徒さんだった女優の加藤治子さんも、ＮＨＫテレビ
ドラマ「蛇蝎のごとく」で、ヨーガのポーズをやったが、そのときにも何度か
通って、指導したのも懐かしい思い出だ。
　加藤治子さんはまだ現役で活躍されているが、昔を思い出しながら、いつまでも
お元気でいられるようにと思った。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　能里子

能里子のワンポイントアドバイス

　　　　※　重宝な保温鍋
　　寒いときは何より暖かいものがご馳走ですが、折角美味しいお料理も
冷めてしまっては美味しくありません。そんなときにも役立つのが、保温鍋
ですが、ご存じでしょうか？この保温鍋は、我が家では冬になると大活躍
しますが大変便利です。わたしはもう10年以上前から使っていますが
　お忙しい方にこそお勧めしたいと思います。
　たとえば難しい豆なども実に簡単に美味しく煮えますし、時間がかかる
カレーや、ビーフシチューなどもとても簡単です。
　保温鍋は二重構造になっていて、中のお鍋を直接火にかけますが、ある
程度煮えたら、もう一度外側の鍋に入れるのです。すると温度が下がらない
ので長時間ゆっくり煮込んだと同じようになるので、時間もかかりませんし
また燃料もかかりませんので、大変経済的です。

　またおでんや、肉じゃが、煮物なども大変重宝しますので、お忙しい方
こそご利用なさっては如何でしょう。保温鍋をご紹介したいとデパートで
調べましたら、外国製ですが、二人から四人用で二万円近く、3人から5人用
では二万四千円ぐらいでした。ふつうの鍋と比べて、かなり高価ですが、でも
長年使えますし、その利用価値を考えると、決して高くはないと思います。
　また最新のものは、その機能がもっとアップしているようです。
　たとえば、カレーなどは朝煮込んで、そのまま置いておけば、肉も野菜も
すつかり柔らかくなり、すぐに食べられる状態になっていますし、肉じゃが
なども朝さっと火を通して、そのまま保温をしておくと、中まで味がしみて
大変美味しくなっていますが、煮物は冷めていく過程で味がしみ込むのだそう
ですが簡単で、大変重宝です。また冷めても、そのまま直接火にかけられます
ので、主婦としてぜひお勧めしたいと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　能里子

アレルギー源を調べて

　　　☆　もしかしてシルクサプリメント？
　先日のアレルギー検査の結果は、以前調べたときと同ように、ヒノキ、
スギ、ハウスダストだけだった。その他にはまったく異常がないようだ。
　それなのに、この二ヶ月間に三回も目が腫れたり、湿疹や蕁麻疹が出た。
それはもしかした「シルク、フィブロン」と言う名前の、シルクからでき
たサプリメントかもしれない。それ以外まったく心当たりがないので、先生
にお話したが、はっきりと断定は出来ないけど、その可能性はあるかもしれ
ないとおっしゃったが、実情は定かではないようだ。
　そのシルクサプリメントのことを知っている友人は「かいこにお味噌を
つけて、ムシャムシャ食べるからだよ」などと、気持ちの悪いことを言って
わたしをからかうのだが・・・・・・健康優良老人のわたしが、新しいサプリを
摂ったためこんな症状になったのだろうか？それにしても、その話を聞き
（これは自然のものだから体に良さそう）と、三ヶ月分も一度の購入した
わたしは本当に慎重さにかけると、大いに反省したわたし。
　それから意地悪な友人から「カイコ姫へ」と言うメールが入ったけど・・・・・
わたしがもっとも心配したのが動物へのいうアレルギーだったが、以前は
なかったが、それは今度もなくホットした。
　でもこの二ヶ月間わたしを苦しめた症状は、これで終わってくれるとよいが
まだ手をつけていない一箱をメーカーに送り返し「こんな状態になったのだが」
と報告すべきか、破棄すべきか今迷っている。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　能里子

お花さんゴメンね

　　　※　折れてしまったストック
　我が家のスタジオのある外壁には、ビルを建てるときに、夫に頼んで
付けて貰った特製のフラワーボックスがあるが、それはわたしの自慢の
一つだ。いつも外壁にきれいなお花が咲かしたい、わたしの長年の夢
だったが、それがが実現したのである。
　スタッフがいたときには、水もやったこともなかったが、今ではわたし
がそのフラワーボックスに水をやったり、枯れた葉をとったりして手入れを
している。でもこれ程大変とは思わなかったので、気がついたときは何も
言わずに長年手入れしてくれたことを、改めて感謝した。
　ちょっと大変だが、でもそれも案外楽しいもので、ときどき「きれい
に咲いてね」と話しかけながら手入れをしている。
　今はピンク、紫、白のストックが植えてあるが、毎朝スタジオに行くと
窓を閉めてあるのに甘くやさしい香りが立ちこめている。
　四日ほど前のことだが、枯れた花をとっているとき、背の高い白い花が
ポキンと折れてしまった。「かわいそうに、ゴメンね」と、謝りながらわた
しは、その花を捨てるにしのびなく土にさしてみた。
　もしかしたら、しばらくそのまま咲いているのではないかと、思ったからだ。
次の日に見てみると、まだきれいに咲いていた。毎日「ガンバッテね」と声を
かけているが、まだ今日もそのまま咲いているが、一体いつまで咲いていて
くれるかしら？とわたしは可愛そうで心配でならない。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　能里子

やっぱり幸せ性格

　　　※この二日間の出来事　
　箱根からお昼過ぎに帰り、すぐにメールを見たら、東北地方の読者
のＮ・Ｙさんから、こんな嬉しいメールが入っていた。
「先生の講演を聞いて以来、すっかりファンになり、あれから三冊読ませ
ていただきましたが、今読んでいる「こころの解決法」（コープ出版）
のいろいろなテストをやってみて、自分自身の内面が大変よくわかりました。
　わたしの悩みだった突然落ち込む原因が、持って生まれた性格のためだと
わかったことが、すごく嬉しかったです。有り難う御座いました。　
　毎日ブログを楽しみに読ませていただいて、先生はわたしの想像のように
きっとお茶目でそそっかしく、無邪気で淋しがりの上に怖がりのことがわかり
失礼ですが余計に親近感を持ちました。次に出る本を楽しみにしています。
　これからも元気でご活躍ください」
Ｎ・Ｙさんへ
　こんな素敵なメール下さって有り難う。物書きとして愛読者からのこんな
お便りは最高に嬉しく、またヤルキが出てきます。あなたのご指摘のように
わたしは、どちらかというと「サザエさんタイプ」の女です。
　それから、お陰様でブログ読んで下さる方も、増えてきましたため、これからもがんばって毎日書きますね。それから、わたしも若い頃はあなたと同じように
何の脈絡もなく落ち込んで、何時もその気分をコントロールすることに大変でした。でもあまり気にしなくても、も自然に元に戻るから、そんなときはあせら
ないで、時の過ぎるのも待ちましょう。わたしもかってはそうでしたから。　

　それは前日つくったカレーが、素晴らしく美味しかったことで、前の日に
つくったビーフシチューの残りを使って、チキンカレーにしたのだが、そん
なときわたしはとても幸せに感じるのだ。料理は大好きだが、センスがない
ためか、自分で満足するものはなかなかできないが、何故か残り物を応用
すると、何故か素晴らしく美味しいものが出来るのだ。
　でもヤッパリとても嬉しかった。

　帰り箱根湯本からロマンスカーに飛び乗ったが、いつも車内ではお弁当や
いろいろな飲み物を売っているのに、その電車は自販機もなく、ビュッヘも
なかった。コーヒーを飲むつもりでいたのにと、ちょっとガッカリしたので
我が侭なわたしは、夫に喉が渇いたとか、コーヒーが飲みたかったのにとか
ブーブー言っていた。
　するとしばらくして、わたしの前のシートの、小田原から乗った女性が
「もしよかったらどうぞ」と、後ろを振り向きミカンを下さった。
もしかして、わたしの話しが筒ぬけになったようだ。
　その方は「これ熱海でとれた無農薬みかんです。ちょっと皮がかたい
けど、沢山あるので」と笑顔で言った。「ありがとうございます」と、わた
しは恐縮していただいたが、喉が渇いていたので、すぐに食べたがとても
甘くて美味しかった。スラリとしておしゃれな帽子を被った、美しい方だった
が、見ず知らずなのに、でも世の中には親切な方もいるのだと、感謝し
嬉しかった。こんなとき何時も思う。わたしも誰かのために親切にしたり
喜ばれるたりできることをして差し上げたいと・・・・・・
　我が侭だけど、すぐ嬉しくなるわたしは、ヤッパリ「幸せ性格」だと思う。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　能里子

追憶の彼方から

　　☆　テレビに出た時の思い出
　昨日のブログを書きながら、わたしは１５年以上前に、テレビ朝日に
出演したことを思い出しました。それは「気分はシャッフル」と言う
朝の番組でしたが、あるお医者さんの紹介で出演することになりました。
　発端はわたしが研究会で発表したテーマでしたが、その先生はテレビ局の
お偉いさんと友人だったためでしょうか、特別待遇を受けたようです。
　ハイヤーでの送り迎えもあり、その日わたしが使った部屋は、あの有名な
久米宏さんが出演するとき、個室として使っていたお部屋でした。
　さらにヘヤーセットやメイクまで付いて驚きましたが、そのときは
インタビュー形式で、３０分番組のうちの１５分間、一人で心や体について
話してから、ヨーガのポーズも実際にいくつかやり、それらの効果について
も説明しましたが、ほとんどあがることなく自分では満足できました。
　　☆　やさしかった塩田先生
　初めてのテレビ出演で緊張し、喉がカラカラになったわたしは、前の番組
のワイドショーの出演が終わった塩田先生から、お水をいただきました。
　あのとき先生は、ニコニコとやさしい笑顔で「初めての時はみんなそう
ですよ」と、おっしゃったことを思い出し、とても懐かしくなりました。
　それから後衛星テレビにも、同文館出版から出た「リラックスで人生が変る」
の著書の紹介のために、やはり１５分ほど一人で出ました。
　また、それからゴールデンタイムに放映されていた、ある有名な番組からも
出演依頼がありましした。最近はわかりませんが、多分その頃は催眠法の
女性のプロが少ないために、わたしに声がかかったのかもしれません。
　内容は心理面の、ことに他者催眠法（実際に他人に催眠を賭ける技法）の
依頼てしたので、ハッキリお断りしました。なぜなら心理療法である催眠法を
どの番組も面白可笑しく、いわゆるやらせ的なショーとして取り上げることが
多いためでした。
　　　　　☆　平凡な主婦の方が幸せ
　周りからは「せっかくのチャンスなのに」と、随分言われましたが・・・・・・
そう言えば第一次のヨーガブームにも、ある作家から「ヨーガをある目的の
体操として紹介したいので、あなたを推薦するから出演しないかと」と、誘われ
たこともありました。そのときにも「ヨーガのイメージダウンになる」のでと
断わりました。わたしは自己顕示欲は強い方ですし、無論仕事は全部大好き
ですが、見た目より家庭的な女です。ですからどんな忙しいときでも、家庭を
大切にしてきました。それに名誉欲も、物欲もほとんどありませんし、毎日
穏やかに過ごすことに、喜びや幸せを感じます。自由にのびのびと過ごせる
今現在の生活がもっとも好きなので、これからもそう生きていくつもりです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　能里子
　※　小旅行のため明日はお休みをさせていただきます。

今日二度目の投稿「梅・フエスタ・２００８」

　　☆　賑やかな梅祭り
　昨日は雪が降って心配でしたが、今日はすっかり晴れて少し寒いけど
お天気になって、本当に良かったと思いました。
　先週から梅ヶ丘の羽根木公園では、「せたがや梅祭り」が始っていますが
今年はまだ寒いためか、梅の花はまだあまり咲いていないようです。
　今日は梅ヶ丘商店街では、フリーマーケットが開かれていますが、
スタジオの窓を開けたら、下にお店が出ているのでビックリしました。
　駅前では午前中からいろいろな催しがありますが、わたしは毎年
駒沢大学の吹奏楽部の演奏と、パレードがとても楽しみです。
　今日も仕事を終えてから、大急ぎで見に行きましたが、なかなか
素敵でした。来週の日曜日にも１２時―１３時、１５時―１６時まで
ありますのでぜひ見に来て下さいね。
　尚羽根木公園は梅ヶ丘駅北口からすぐですが、土・日はいろいろな
売店が出ますが、今日は写真撮影会もあったそうです。
　わたしのスタジオと、カウンセリングルームは、は梅ヶ丘南口の
近く、商店街のビルの二階にあるので、駅からいろいろな音楽が
流れてきて、防音装置があるカウンセリング、ルームにも良く聞え
ました。多分来週には梅の花も沢山開くことでしょう。
　梅ヶ丘散策はいかがですか？楽しいですよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　能里子