(来週火曜日開催の)ロング練の予習

11月3日にロング練が行われる。
今日は有給休暇を取得したので,同じコースを予習を兼ねて走ることにした。

6:50に出発。
いつものコースを走っていたら、関戸橋手前でmoromoriとすれ違った。
ん～、通勤距離を稼ぐために超遠回りしているようだ。
日野バイパス、20号を走り大垂水に取りかかり峠手前で降りてくるのは鉄ちゃんじゃないか!
8:40くらいなので通勤とは思えない・・・練習ですか？
マスケンさんも休暇を取って練習しているらしい。

オクトーバー・スポーツマラソンのトップ争いかぁ！

オヤジの志は『凄まじい』のひと言に尽きる、恐れ入りました。
ドンドンやってください。
走った分、必ず強くなっていきますからね。

今日の私の走りは休憩を少なくする予定。
全工程で強度を上げるのはきついため、登り重視で走ります。

雛鶴峠までのコースで「キツイなぁ」と思っていた場所を、今日は上手くこなすことができた気がする。
体が軽くなったからだろうか？

道坂峠の登りも自分比で、以前より強く走れたようだ。
まだまだ調子を上げれそうなので楽しみだ。

道志みちに出てから下っていたら、20名くらいの『なるしま軍団』とすれ違った。
水曜練なのだろうか、力が入っているぞ。

牧馬峠も以前より気持ちよくペダルが回る。
一番軽いギアで喘いで登っていたのが嘘のようだった。
※自己練だから全体で手を抜いたので力が余っていたのかも知れない？

ピクニックランドに抜ける細道の手前にある、最後の登りで一番キツイところもアタックなど掛けたら垂れずに登れた。
いい感じだった。

大垂水峠は土曜日にナカオ君と走った時より、良い感触が得られた。
そのままノンストップで帰りたかったが、トイレ休憩を取るためにいつものコンビニに寄った。
以降は20号、日野バイバス、多摩サイ側道を走って無事帰還。

オヤジ達に負けてはいられないので、私もちょっと頑張りますよ。
※距離より内容重視でね！
今日ももちろんお酒は飲みません!

今日の予習練 178.0km