練習拒否

土曜日に『関戸フリマ』で買ったホワイトバーテープをキリリと締めた 461号はとても引き締まって見える。
これで朝練もバッチリ・・・・のはずだった。

深夜、飲み会から帰ってきた連れ合いのおかげで目が覚めて眠れなくなり、結果として睡眠不足となった。
そのため 4:30に起きてリビングに這い出したのだが、気がついたら 5:00を過ぎていた。

こりゃ、体が疲れていて練習拒否をしているだろうと判断、よって朝練はＤＮＳとなった。

あいた時間でウェアの入替を行った。
これで厳冬期でも寒さの心配をしないで思い切り練習ができるだろう。
そういえば家では『衣替え』が済んでいない。
連れ合いは時間さえあればジムに行くのでやっている暇がないと言うのです。
これも自分でやるしかありません。
まぁ、買ったばかりの衣服をポイポイ捨てられる可能性が高いので、自分でやった方が気が休まります。

冬の朝練はとても楽しい。
それを知らず蒲団の中でぬくぬくと惰眠している輩は可哀相ですね。
温度計が氷点下５度を表示するとうれしくて、一人でにやけてしまう。
速く冬になってくれい。


○標準体重
永年の夢であった『標準体重』が手に入った。
どうやって手に入れたか・・・簡単でした。

必要以上の食べ物を口にしない、ただそれだけ。
昼食は会社の食堂で、ごはん、副食を一品、野菜を二品の計４点を食べるだけ。
おやつとしてアーモンドとおしゃぶり昆布を週に一度購入。
ただし、栄養素はしっかり摂取している、これは基本中の基本だからね！


○家庭内禁酒
家庭内で禁酒しようと決意して9日経過した。
10月15日は会社の付き合いでチョッピリ口にしたが、もはやお酒を必要としない体になったようだ。
今まで漫然と飲んでいたのが嘘のようだ。
沖縄まで あと20日、たぶん最後のチャレンジになるだろう。
だから悔いを残さないように、できる限りのことをやってみよう。