明るい朝練 多摩川 4℃

日の出時刻が 6:21と早くなり、朝練がますます楽しくなってくる。
川崎街道、鶴川街道から若葉台、天国の階段と上り、川崎街道を下り是政橋から多摩サイに入った。
このコースもそろそろ終わりかなぁ。

また、新しいコースを設定して見よう。
多摩サイではＯ谷さんとすれ違ったが、やる気マンマンオーラがまぶしかったよ。


ある日の夕食

仕事を終えて帰宅したら、連れ合いから「太鼓のサークルで話合いがあるから行ってくる」と言われた。
ついでに「買い物してるからよろしくね」とも言われた。

つまり・・・夕食を作れ・・だった。

冷蔵庫の中を確認したら
・黒和牛のステーキ肉2片・・ただしオーストラリア産だって？
・サバ３切れ
・イカのボイル一匹分

連れ合いと下の子は外食で済ませている。

よって、上の子二人と私の合わせて三人が上記食材を取り合うことになる。
でもそこはアスリート(モドキ)の対応で、体に良くない油を含んでいる『牛肉』は息子達に譲り、お父さんは『ボイルしたイカ』で我慢だ。

サバは煮つけにして、それぞれ一切れずつ配給だ。
野菜はキャベツの葉三枚を剥いて、一口サイズに切ってドレッシングを掛けて一品完成。

なんか、こんな事やってると『一人でも生きていける』としみじみ思うよ。

今日の朝練 40.5km