日の出時刻が 6:21と早くなり、朝練がますます楽しくなってくる。
川崎街道、鶴川街道から若葉台、天国の階段と上り、川崎街道を下り是政橋から多摩サイに入った。
このコースもそろそろ終わりかなぁ。
また、新しいコースを設定して見よう。
多摩サイではＯ谷さんとすれ違ったが、やる気マンマンオーラがまぶしかったよ。
ある日の夕食
仕事を終えて帰宅したら、連れ合いから「太鼓のサークルで話合いがあるから行ってくる」と言われた。
ついでに「買い物してるからよろしくね」とも言われた。
つまり・・・夕食を作れ・・だった。
冷蔵庫の中を確認したら
・黒和牛のステーキ肉2片・・ただしオーストラリア産だって？
・サバ３切れ
・イカのボイル一匹分
連れ合いと下の子は外食で済ませている。
よって、上の子二人と私の合わせて三人が上記食材を取り合うことになる。
でもそこはアスリート(モドキ)の対応で、体に良くない油を含んでいる『牛肉』は息子達に譲り、お父さんは『ボイルしたイカ』で我慢だ。
サバは煮つけにして、それぞれ一切れずつ配給だ。
野菜はキャベツの葉三枚を剥いて、一口サイズに切ってドレッシングを掛けて一品完成。
なんか、こんな事やってると『一人でも生きていける』としみじみ思うよ。
今日の朝練 40.5km
川崎街道、鶴川街道から若葉台、天国の階段と上り、川崎街道を下り是政橋から多摩サイに入った。
このコースもそろそろ終わりかなぁ。
また、新しいコースを設定して見よう。
多摩サイではＯ谷さんとすれ違ったが、やる気マンマンオーラがまぶしかったよ。
ある日の夕食
仕事を終えて帰宅したら、連れ合いから「太鼓のサークルで話合いがあるから行ってくる」と言われた。
ついでに「買い物してるからよろしくね」とも言われた。
つまり・・・夕食を作れ・・だった。
冷蔵庫の中を確認したら
・黒和牛のステーキ肉2片・・ただしオーストラリア産だって？
・サバ３切れ
・イカのボイル一匹分
連れ合いと下の子は外食で済ませている。
よって、上の子二人と私の合わせて三人が上記食材を取り合うことになる。
でもそこはアスリート(モドキ)の対応で、体に良くない油を含んでいる『牛肉』は息子達に譲り、お父さんは『ボイルしたイカ』で我慢だ。
サバは煮つけにして、それぞれ一切れずつ配給だ。
野菜はキャベツの葉三枚を剥いて、一口サイズに切ってドレッシングを掛けて一品完成。
なんか、こんな事やってると『一人でも生きていける』としみじみ思うよ。
今日の朝練 40.5km
エライです、本当にエライです。
奥様の「よろしくね」にちゃーんと応えてくれてる…。
風さんは自転車ノリの鏡です！
レースで「自転車ノリの鏡の部」というのがあったら
間違いなくダントツぶっちぎり優勝です！
これからはレース会場でも特別に応援させていただきますっ！
こんど、うちの自転車ノリに会ったら、
ぜひツメを切って渡しておいてください。
毎晩煎じて飲ませます！
＞レース会場でも特別に応援・・・
これ力になるので、ぜひお願いします。
最近、野菜てんこ盛りのスープ作りに凝っています。
連れ合いに「野菜料理作って!」と言っても「明日作る」とか「味噌汁の具」に申し訳程度に入れるぐらいなんです。
だからキャベツ、タマネギ、ニンジン、カボチャを買い置きして、これらを適当に切りカレースープ、コンソメスープ、鶏ガラスープ等で煮込んでいます。
※当然食材も私が買います。・・・時々自費でね。
いずれもさっぱり味で毎日食べています。
そのおかげなのか体が絞れて、昨年同時期より1kg以上も軽くなりました。
よってヒルクライムレースが楽しみです。
旦那さんに一言『(強く成りたいなら)自分の事は自分ですべき』と伝えて下さい。