今週末は「第３4回阿蘇瀬ノ本高原マラソン大会」
＊＊＊＊ 瀬の本高原ツアー ＊＊＊＊
●８月２３日（日）（１０マイルスタート１０時）
●集合：光の森駅前、６時１０分（JR熊本駅５：３８発→光の森６：０５着）
１４回目の参加ですが、中止が多い。とくに、ここ７年では３勝４敗。３回しか開催されていません。中止の理由は、大雨、雷、口蹄疫。案内書には「雨天決行」と書いてあるのですが・・今週は晴れの予報で大丈夫でしょう。
「長崎ちゃんぽんマラニック１７６ｋｍ」
写真集 ： http://ultramaranic.sakura.ne.jp/xa15nagasaki.html
イヤー、これまでやってきたマラニックで一番きつかった。それもそのはず、８月に１７６ｋｍ、宿泊なしの１ステージ走行。さらに運悪く２日とも午後は炎天下となった。総勢１８名の参加となったが、コースを完全に走破したのは６名（九爆女３名「こっちゃん、あっちゃん、まきちゃん」、クラブ２名「上野、池元」、熊爆女１名「甲斐」）のみ。
●スタート： ３名欠席。結局１１名でスタートすることに（クラブ＝上野、木村、池元、坪根、児島、谷川、九爆女＝こっちゃん、熊爆女＝甲斐、ゲスト＝シオゴン、キジマ、森川）。鹿児島、宮からも参加していただいた。前日の雨で気温はさほど高くなく、いいマラニック日和だった。スタートは１３日２３時５７分。深夜にもかかわらず応援に４名の方々が来られた。ありがとうございます。楽しくスタートできました。
●瀬高で４名合流： 福岡から九爆女（あっちゃん、まきちゃん、もりりん）、正木（瀬高から）の４名が合流。九爆女の３名は福岡から久留米まで４０ｋｍ走ってきたそうです。ここで総勢１５名の大集団になりました・・どう見ても普通の集団には見えない。コンビニに１５名が入ると必ず声かけられます。「どこまで行かれるの？」「長崎です」「えっ長崎市内？」「ハイ」「歩いて？」「いえ走ってです」「はあー・・」
●炎天下、地獄の佐賀横断： 昼までは何とか暑さには耐えられたが、午後から猛烈な暑さ。佐賀横断中は周りに家がなく、日ざらし状態。下からの輻射もあり大変な暑さ。気温３２度でしたが、体感気温は４０度近い！ そのため予定にないジョイフルに１回余計に立ち寄ることに。
●終了・離脱・帰国： ７９ｋｍの佐賀中央のジョイフル（１３：２０）から１０９ｋｍの道の駅鹿島（２１：３０）、この間でシオゴン、谷川、森山、キジマ、木村、坪根、もりりんと７名が仕事の関係、体調不良で止めることに。残った８名でゴールを目指すことに。こんなに離脱者がでるとは思っていなかった。
●ＯＢＳさん： ＯＢＳさんは多比良港から諫早堤防を渡って２８ｋｍ逆走してきました。深夜１時堤防から５ｋｍ先でＯＢＳさんと遭遇。「池元さんに会わなかった？」「会ってない」「私よりずっと先に行ったけど」と話している時、後ろから池元さんが走ってきた。バス停で寝ていたとのこと。この辺のバス停は果実の形をしていて、中でゆっくり寝れます。ＯＢＳさんは後方の正木・九爆女チームと一緒に行くことに。
●蜘蛛の巣事件： とにかく、人があまり通っていないと思われる歩道は、蜘蛛の巣だらけ。先頭を行く人は犠牲にならなくてはいけません。諫早あたりで池元さんと一緒に走っていたが、お互いに先頭を譲っていた。
OBSさんも諫早堤防を走っていたら、ものすごい量のクモの巣があったそうで、手で丸められるほどの量だったとのこと。
対策：棒を持って振り回して進むしかない。
●深夜の応援団： 諫早の手前で深夜３時、人影が・・なんとＸＬ姉さんとハリーだった。ＸＬ姉さんは応援エイド。ありがとうございました。ハリーは女性軍と一緒にゴールまで走る予定。
さらに数キロ走ると、今度は一人の女性が立っている。ナント甲斐さんのお友達。一緒に走りたいとのこと（これで参加は述べ１８名）。こんな深夜一人でいるとは、信じられません。
●自由走： いつも最後は自由走にしている。今回は諫早のジョイフルから残り２８ｋｍを別ランすることに。私は５時に一人でスタート。そのあと池元さん、そのあとＯＢＳさんがスタート。最後に正木さんを中心に、女性５名こっちゃん、あっちゃん、まきちゃん、甲斐さん、ハリーがスタート。正木さん曰く「最後は私がみなさんのお世話になってしまった。みなさん強い」
●長崎は佐賀より地獄だった： 長崎に入ると朝８時というのに猛烈な暑さ。午前中にゴールできるから、暑さは我慢できるだろうと考えていたが甘かった。とくに日見トンネル手前の急な上り坂は暑くてきつくて脚がかなわなくなった。横を歩いている子犬もフラフラしている。トンネルは涼しいだろうと考えていたが、とんでもなかった。サウナ状態。人によっては気分が悪くなって倒れるかも。
●ゴール： 途中で２時間近く予定より遅れたので、ゴールは１２時過ぎるのではと心配したが、私は何としても予定通り１０時にゴールしたかったので急いだ。９時４５分に長崎市内の電車通りに出た。残り２ｋｍ。１０時前にゴールできるかもと思い、必死で走った。この時は暑さは感じなかった。何かにとりつかれたように走っていたが・・・ふと周りをみると景色が違う・・・道間違えた！あーあー・・結局１０時１７分に長崎駅に着いた。ほぼ予定通りに３４時間で終了できましたので良しとしましょう。このマラニックは３４時間以内でできそうです。
ゴールしたとたん腰の力が抜け、立っておられなくなり、地べたに座り込んでしまった。このあとバスに乗るのでトイレで着替えて後続を待った。１５分ほどして池元さん、ＯＢＳさんとゴールしてきた。３名で送迎バスで「ふくの湯」に行って休んだ。２時間後には全員到着。最後は全員で中華料理店で長崎ちゃんぽんを食べて終焉です。
●帰りも地獄： 諫早駅で島鉄に乗り換え。電車下りて隣のホームに着いたとき電車がスタートした。３名乗れなかった。乗り換え時間は１分だったのだろう。
多比良駅に着いて多比良港まで歩いて５分。ゆっくり歩いてトイレ行って、戻ってきたら船が出ていた。まさかあれではなかろうと思ったら、みんなそれに乗っていた。結局一人になった。次の便に乗った。
船から下りるとき、乗った所のすぐ近くの椅子に一人座っていたら、出口はまったく別の所だった。だれもいなくなったのであわてて人がいる方向へ走って出れた。
長洲港から長洲駅までタクシーで。車から下りたが、駅の入口がない。どこから入るのか暗くてわからない。上り階段があったので上ってみて、右を見ても廊下だけでなにもないし、だれもいない。そのまままっすぐ進んでいくと右側に改札があった。これは初めての人にはわからない。上熊本に迎えにくるように電話してやっと帰宅。家に着くまでいろいろあった１日でした・・・
以前から走って熊本から長崎へ行こうと考えていましたが、距離が長く、泊まる旅館も見つからず、計画はそのままになっていたのですが、１ステージ２日でやれるという確信が得られましたので、今回実行しました。少し、無理があったようですが、参加された方にはお礼申し上げます。
エイド、見送りしていただいた方々にもお礼申し上げます。とても楽しく走ることができました。ありがとうございました。
やっと、「萩往還マラニック２５０ｋｍ」のエントリー確定者の名簿が発表になりました。
クラブからは１８名が掲載されています。
吉松、MTB、上野（敦）、岩本、宮村
酒井、児島、木村（雅）、中熊、坪根
新留、山名、出端、中山、山國
垣野、OBS、有働
８月４日受け付けた分だそうで、一部まだ未発表があるとのこと。申し込んだという方の名前がありませんので、まだ最終確定ではないと思われます。
１４０ｋｍも１名エントリー
村上
１４０ｋｍは定員３５０名ですが、申し込みが４２１名。全員OKのようですが・・・
前回（今年）はクラブから１５名参加しました。今回（来年）は１９名ほどになると思われます。
●来年のバス利用について：
来年もまた「萩往還ツアーバス（２５０ｋｍ完踏者様一行）」で行きます。
出発時間を５月２日（月）午前８時にいたします・・・理由は私が「ウルトラセミナー」（１３時～１４時半）の講師をすることになりましたので・・・来年はみなさん、セミナーを聞きましょう！
２５０ｋｍの説明会：１５時～１６時
天気予報がわかりました。
明日の朝までは曇りですが、昼は晴れそうです。３２度ぐらいは覚悟してください。雨はなさそうですが、夕立注意。
汗で股ずれ起こさないように、マメができないように、気分が悪くならないように、食欲が落ちないように、 歩く→ジョグ程度走る→コンビニ休憩 をくりかえして行きます。
先に行きたい方は行かれて結構です。道を間違えないように地図を確かめてください。指定のコンビニで待っていてください。
●サポート ：今回はありません。荷物は担いで下さい。鹿島過ぎから、XL姉さんが車でエイドしてくれるかも・・・
●ワープ・リタイア ：ＪＲに沿ったコースで、昼はバスもありますので、ワープ・帰宅は自由にできます。
●時間 ：まともに走ると、暗いうちに長崎に着いてしまいます。６時間は休憩しましょう。途中で宴会をしましょう。ビールで乾杯！５，６回しましょう。
●集団走 ：走り方に個人差があるので、マイペースで進んでください。無理に集団走はしません。１０ｋｍごとに休憩を設定しています。そこで全員集合するまで待ちます。安心して走行下さい。
●準備 ：コンビニはコースにいっぱいあります。必要なものはそこで購入できます。荷物は最小限に。
●費用 ：入浴代（８００円）、ＪＲ長崎→熊本直通（７０００円）、フェリー利用すると安い（３０００円）、あとは飯代、コンビニ代、自販機代。福岡組はＪＲ長崎→博多（４２００円）
●参加者、総数１８名！
①熊本駅から（１１名） 坪根、甲斐、こっちゃん
キジマ、池元、児島、谷川、木村（雅）、上野
シオゴン（途中まで）、森川（鹿島まで）
②瀬高から（４名） 正木、あっちゃん、まきちゃん、モリリン
③諫早堤防（１名） ＯＢＳ
④諫早（１名） ハリー、白石
エイド： XL姉さん
●集合場所： ８月１３日（木）２３時４５分、ＪＲ熊本駅切符売場横広場
（武蔵塚駅２３：０９発→熊本駅２３：２８着）
●スタート： ８月１３日（木）２３時５９分、ＪＲ熊本駅前
●ゴール： ８月１５日（土）ＪＲ長崎駅前
●入浴・仮眠： 稲佐山温泉「ふくの湯」 長崎駅前から送迎バス有り
９月１９日開催の「伊都国マラニック１５０ｋｍ」のコースを下見してきました。１５０ｋｍには２３名しか参加しないので、一人になる可能性大。山道はほとんど夜中。道を間違えないように道を調べたが・・・
荒川峠前後、野河内渓谷は車ではいけませんので、車で行ける所だけ先に見て、最後に車で行けないところを走ろうと思っていたのですが、時間がなくなったのと、あまりの暑さに走るのはやめました。
１００ｋｍと同じぐらいの難易度のコースかと思っていましたが、はるかにきつい、道がわかりづらい。このコースどうやって見つけたんだと言いたくなる。
下見の感想・・・・
●長い！
●アップダウンがきつい、上りが多い！
●道を間違えそう！ 急に脇道に入ったり、三叉路があったり、脇道が草でわかりづらかったり、変則四叉路でどっちに行っていいかわからない所がある。何回も間違った。
●自販機： １１ｋｍで２０２号線から左折するが、その先に自販機がある。これを最後に北山ダム（３７ｋｍ）に着くまで、２６ｋｍの間、自販機はありません。
背振山は山頂に自販機あります。前後５ｋｍにもあります。
●コンビニ： ９ｋｍ地点が最後。三瀬の郵便局手前のコンビニまで、３５ｋｍなし。そのあとも背振山下りた７７ｋｍまで、３３ｋｍの間ない。
●三瀬： 以前開催されていた「ざっといかんばい林道マラソン」のコースを数キロ走ります。懐かしかった。
●背振山： 登山口から６ｋｍありますが、メッチャ急です。雲仙温泉まで上る坂と同じ程度です。
とても迷った所をいくつか紹介。
●荒川峠へのダート道（１３ｋｍ）： スタート→２０２号線→１１ｋｍで左折→１３ｋｍから山へ上る。
この１３ｋｍの地点ですが、右地図のように変則四叉路。赤線を走ってきます。どう見てもBもしくはAに行くように見えます。ところが、正解はCです。これは迷いました。
●３１．５ｋｍ（北天グリーンロードに入る手前）： 「前方上に高架のロードが見えたら左折」となっているが、夜中にロードが見えるだろうか心配？
また、左折の道の周囲は草が多く、道の前に来るまで道の存在に気づかない。
左の写真が現場です。ここはまっすぐ行ってしまったらアウトです。もどるしかありません。要注意。
さらに、曲がって狭い道を５００ｍ行くとT字路。これも迷います。左が正解。右に行くと急勾配の登り坂で道のかなり手前に出て、損します。
●背振山を登るとき「山頂まで１．５ｋｍ」の標識のあとに「登山口」の標識があります。これを登ります。その手前にも登る道がありますが、それは違います。
★初めてこのコースを走る方は、地図、コンパスは絶対持っていくことです。とにかく、T字路、四つ角は要注意。いきなり脇道に入るところがありますので、ぼけっと走ったらコースアウトします。
昼間ならまだいいのですが、夜ですから、なおさらに道がわかりづらい。狭い山道もあります。
道がわかっているなら、速い人は余裕で時間内に行けるしょう。しかし、おそらくコースがわからず、何回も立ち止まったり、もどったりすると思います。
私はスピードはないですが、道は把握しましたので、ロスタイムなく、時間内走破を狙いたいと思います。しかし、ひょっとしたら時間内完走者はいないのでは・・・
私も自信がないが、完踏を狙っています・・・・
今回は予約はありませんので、集合された方だけで出発します。
お好きな所で止めても結構、お好きな所から参加されても結構です。ただし自己責任です。
今回のマラニックはカルデラ練習会のような長距離スピード練習ではありません。萩往還のような休み休みのマラニックです。昼は日傘さして歩きがほとんどになると思います。長崎まで行くのが目的です。集団行動はしません。速い人は先に行って集合場所で休んでいてください。所々で全員集合、仮眠、休憩しますから、一人離れても心配はありません。
エイド・サポートは大歓迎です。
萩往還マラニック２５０ｋｍ、１４０ｋｍともに締切になりました！
ナント！たった４日です。昨年は１４日だったのに！この分じゃ、来年は１日ですね！・・・信じられん！過去の記録を調べてみると・・・
２０１５年 ４日で終了
２０１４年 １４日で終了
２０１３年 ２ヶ月（９月）で終了
２０１２年 ３ヶ月（１０月）で終了
２０１１年 ６ヶ月（１月）で終了
２０１０年 ６ヶ月（１月）で終了
２００９年 ５ヶ月（１２月）で終了
２００８年 ７ヶ月（２月）で終了
１０年前は締切日まで申込みできたし、第一、定員なんかなかった。４年前までは年末まで余裕で申し込めたのに・・・・もう、あきまへん・・・対策として
①抽選にする（いやだけど）
②カテゴリー（参加回数、完踏回数、初挑戦、未完踏など）に分けて、参加者を集める。
そうでもしないと、キー操作がうまい人だけしか、エントリーできなくなってくる。
長年続いてきたこの大会、ウルトラマラニック好きな仲間が、年一回顔を合わせる場所でしたが・・・もう普通のマラソンレース化しました。老舗の大会の持ち味がなくなってきましたが、担当もかわったようだし、しかたないか・・・
ところで、テストは合格したのだろうか？早く、発表してもらいたいが・・・
数日前に大会本部から封筒が・・申し込み記載の間違い？テスト不合格？で戻ってきたかと思った。中身は来年のウルトラセミナーの依頼だった。喜んで引き受けたが、１時から講演は始まるので熊本を８時にスタートしないといけなくなった。
●８月９日（日）に「伊都国１５０ｋｍ」の下見に行ってみましょう。どんなコースなのか楽しみです。
ついに発表されました！
恐怖の「伊都国・脊振越え山岳マラソン１５０ｋｍ」のコース。予想していたのとかなり違っています。車で行けないところが多い。下見ができない！
赤線は従来の１００ｋｍのコース。赤線がとても小さく見える！
●４時半スタートだから、１３ｋｍでダートに入るが、そのころからライトが必要。それから、脊振下りるまですべて夜間。
●脊振を下りて野河内渓谷（８３ｋｍ）を上るころ、空が明るくなるだろう。
●自販機・コンビニ（地図の赤丸の所）は１１ｋｍ、４４ｋｍ、６０ｋｍ、９６ｋｍしかない。エイドは１００ｋｍの選手優先と言っていた。水はある程度必要。
●計算すると、私のスピードで順当に走れれば、９６ｋｍのファームパークに９時ごろ着く。ファームパークには１１時までに着けば、あとの関門はクリアできる。計算では２時間余裕があるのだが・・・・
●累積高度： なんと２８７４ｍもある！阿蘇外輪山一周とほぼ同じ。このときも２６時間かかった。今回の関門は２６時間。びったし。
●問題は１００ｋｍの山岳コースを終えた後、残り５０ｋｍを今まで通りに走れるかですが、前回もファームランドから以降はゆっくりしか走っていませんので、おそらく同じタイムで走れるのでは・・・・甘いか？
●天気が炎天下、大雨にならなければ・・・・完踏できる可能性は７０％と読んだ！
夜間に山岳地帯を走ります。それも車道ではない所もある。急に曲がる所もある（夜中に）・・・道を間違える危険性が超大。あと６週間。さっそくコースを徹底的に調査して、コース攻略法を考えましょう。
１５０ｋｍに参加される方は２３名のみ。名前を見るとみなさん、マラニックの超ベテランばかり、またすごい武勇伝をお持ちの方ばかり。今回はクラブから１５０ｋｍに５名（上野、ＯＢＳ、ＭＴＢ、吉松、新留）参加、１００ｋｍに９名参加（釘島、中熊、出端、山名、酒井、有働、木村（雅）、中山、坪根）。
主催者は「正規タイム内に完走できるもんなら、完走してみぃ、全員ショートカットになるだろう」と言っています。意地でも２６時間以内に初音旅館に戻ってみせましょう。
昨日は大会エントリーを３つした。今年は大会へのエントリーは減らそうと思っていたのだが、どうしても手が動いてしまう。
●「萩往還マラニック２５０ｋｍ」： ＨＰが変わり、担当者も変わったため、情報が少ない。テスト合格者を昨年のように掲載するのかどうかもわからない。１９名が８月３日以前に申し込み、アウトになったらしい。問題の解答を書き忘れた人もいるらしい。
ＨＰは掲示板は制作中、コース図も製作中、過去の記録は昨年のだけ、と不完全。早く完成してもらいたい。完踏記の本も今年で終了らしい・・・・この点は賛成、今はＨＰがあるので、大会のＨＰに掲載するようにすれば経費もかからない。
●「鹿児島マラソン」： 今年から開催。熊本城の経済効果を参考にしたらしい。１万人、１万円、当日受付なし、申込書に宿泊のあるなしの記載。熊本城とほとんど同じ。
抽選なので、一応申し込んでみたが、前日宿泊しないといけない。おそらく、指宿と同じで、鹿児島市内のホテルはすべて満室になるでしょう。すでに、ホテルを予約している人もいるらしい。
●「金峰三山山岳マラソン」： ここ数年参加しなかった。というのもいつも連休になっていたので、２４時間トレランをしていた。今年は連休ではないし、前日は月曜日。大きいことができないので、久しぶりに参加してみます。以前と違ってすぐに定員になるらしい。全国からスピードランナーが集まるらしい。
ランネットで申し込みしようとしたが、掲載がない。熊本ＣＴＣのＦＢを見ても、何の広報もない。大会の申し込みは８月からと聞いていたが、中止になったのかと思った。申し込みの方法が変わっていたのを知らなかった。しばらく出てないと大会はドンドン変わっていくようです。
福岡の神武さんがまたすごいことをやっている。「九重２４座！！」。先週２人で達成したそうな。３０時間！さすが。
４年前に神武さんと他３名と一緒に「九重１８座」に挑戦したころがありました。ところが、最悪の天候でガスでほとんど道が見えず。私達は６座で断念しましたが、神武さんは一人で続行して１６座を達成・・・このころからすごかった？変わってた？
翌月に神武さんは一人で２１座を達成。私も負けじと翌月に１２座達成した。
九重山系は山が密集しているので、多山登頂はしやすいのだが、東側の山は急でアップダウンがすごく、時間もかかる。１２座した時も東の山々には行っていない。行けばおそらく日が暮れる。夜間に岩場は自信がない。
今回のコースをよく見ると・・
●指山～三俣山： このコースは崩壊していたはず。近いから行くでしょうね。
●三俣南峰から下山： 数回下りましたというか、させられました。白のＴシャツが真っ黒になりました。私達は遠回りして下りますが・・・
●天狗岩： この辺は夜です。天狗岩をライト付けて登るなんて、できません！
●大船山： 深夜０時に登頂だそうで・・信じられん
●前岳： この道はとても時間がかかるところです。片道だけで充分。そこを往復するとは・・・
●鳴子山： 前回、草ぼうぼうで道がわからなかった。この辺で夜明けだそうで・・・
●岩井川岳： ここも扇ヶ鼻から下りるところは草だらけだった。走れない。
２４座では物足りないのか、涌蓋山の方まで行きたいと書いてあったが・・・本当にやりそう、すごい。
写真を見ていると、自分もやりたくなってきました・・・１２座をして、もう少し要領よく回れるコースを考えていました。時間のかかる山はカットして、数を増やすルートがあります。これだと１日で１６座は可能。近々やってみましょう・・・天気次第ですが・・・今週は登山指数が「Ｃ」、ダメです。
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