天神マラニック③

★「天神マラニック１２０ｋｍ」は、予定通り行います。

天気予報：スタート時は晴れ、気温７度！！日曜日も福岡は雨マークが消え、晴れのちくもりで、晴れマークがつきました！ただ、明け方（久留米）は０度近くに冷え込みそうですから、手袋は厚手か２枚重ねがいいかも。

新たな参加者　：　福岡のＫ掛さん（鳥栖から合流）、Ｋ武さん。

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今はやりの「タジン鍋」購入。油要らずで、野菜の水分だけで調理・・・・ヘルシー

南部鉄器を使用してあり、鉄分の補給にもいいとか・・・・ランナーにもってこい？

もやしと白菜を山盛り入れましたが、ペッシャンコになりました。水を入れたのかと思うぐらい多量の水分が出てました・・・・・確かに、野菜がパリパリしてうまい！はまりそう。

いわゆる蒸し器と同じですが・・・・・ナンカ良い。いろいろな料理に使えますので、しばらく毎日これで食事作りましょう。