そっくり返り歩きの効果はまだ続いている。毎週一回の10マイルのジョギングは最後まで走り続けられるし、以前に比べ疲れが少なく翌日の筋肉痛も殆ど無くなった。激しい運動の後、翌日出た膝の痛みも軽くなった。コラーゲンやコンドロイチンなどのサプリメント服用と合わせた効果かもしれない。鏡を見ると気のせいか姿勢は良くなったし、お腹周りの脂肪が少し減った気がする。
何でも都合よく考える傾向があると昔から家内によく言われる。私も認識していて、イマイチ自信がない効果は、本物かどうか確認している。新しいシューズを買って1ヵ月半使い磨り減り方をチェックしたところ、以前と全く同じかどうか分からないが、かかとの外側が磨り減っていた。前よりは片減りが酷くなくなったと思うのだが、違いが分からない。
このところ歩き方で気をつけているのが、「背中で歩け」という言葉だ。有名な陸上のコーチが勧める歩き方だ。肩を思い切り後ろに引いて、背中に意識して後ろ側に手を振って歩くと、よりスムーズに腰で歩く感じが出てくる。そうすると、靴の裏をこすって歩く私の悪い癖が少し改善された気がする。
別の健康ネタをもう一つ。田舎に来て以来毎日寝る前に焼酎を飲み、計算すると先週までに２ヵ月半で10リットル飲んだことになる。中毒になっていないことを確認したいと思い、この5日間断酒した。何とか我慢できたが、その間寝つきが悪くなり、夜中か早朝に目覚めてトイレに行った。眠りも浅くなった気がする。
そして今日は終に我慢できなくなった。先ほど台所に下り、料理用のお酒をチェックすると、「ＸＸ殺し」を見つけた。大き目の切子グラスに並々と注いで書斎に戻り、一口飲むとアルコールが身体に沁みてゆく感じがする。この衝動は、もしかしたらアル中か？■
