本を購入：中国で尊敬される日本人たち

本日紀ノ国屋書店で私としては珍しく新刊書「中国で尊敬される日本人たち」を購入しました、尖閣問題等でぎくしゃくしている昨今の日中間ですが、日本人では無く中国人の方が発刊しているのが特徴です。



「購入した中国で尊敬される日本人たちです」

著者は「朱　建栄」氏で、東洋学園大学の教授です、副題は「井戸を掘った人のことは忘れ無い」「軍事、医療、鉄道、教育・・・さまざまな分野で、新中国建設のために人生を捧げた日本人がいた」です。

未だ全ては読んでいませんが、紹介されている日本人の中に「田中元総理・大平元総理」と共に私達が所属している「ＮＰＯ法人烏雲の森沙漠植林ボランティア協会」の活動のきっかけとなった「烏雲さん・日本名立花珠美さん：徳島市国府町出身」が紹介されています。

興味深く該当箇所のみ本日熟読致しました。

ＯＫスポーツクラブ

昨日鳴門の奈良マラソンの練習会に参加し少し大腿部が筋肉痛です、午前中リハビリ目的でウォーキングに出掛け紅葉が始まった街路樹を楽しみました。

昼食後、筋トレ目的で「ＯＫスポーツクラブ」へ出掛けました。

入力用の端末で私の暗唱番号を入力すると、自動的に体重・血圧・脈拍の測定画面が出ますので、指示に従って、体重計に乗り、血圧を測定すると、トレーニング開始の指示が出ます。

何時ものプログラムに従って、ストレッチ・筋トレ・有酸素運動を行います、筋トレと有酸素運動の組合せが、体重のコントロールや体脂肪の減少に効果的だそうです。

５分間のウォーキングの後、器具を使ったストレッチから・筋トレ（大胸筋・三角筋・腹筋・大腿四頭筋・背筋）筋トレ後、エアロバイクできつめの負荷をかけて３０分間ペダルを踏み続けました又今日はボディトレックで１５分間のトレーニングを行いました。

最後は矢張りストレッチを入念に行い本日のトレーニングは終わりました。

奈良マラソン対策ＬＳＤ：鳴門北灘ラン

奈良マラソン対策ＬＳＤ練習会：鳴門北灘ランに参加しました、鳴門市北灘町・大浦漁港に集合後、香川県ＪＲ引田駅折り返しランです。



「ＪＲ引田駅前で参加者の皆さんと一緒に」

引田駅から少し足を延ばし、「かめびし醤油」を見学しました、一寸気になる新製品（フリーズドライの醤油）が有りましたが手持ちが無かったので又次回にと思っています。

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歯科医の診察他

先週５日に予約をしていた歯科医さんを訪問し診察を受けました、実は野蛮人なので虫歯は全く有りませんが、歯周病に悩まされています。

歯周病の治療が目的で定期的に診療をして戴いていますので、以前虫歯になりかけていたのを早期発見・早期治療をして戴きましたので、以来虫歯は有りません。

何かが有ると歯茎が腫れます、１２月５日に奈良マラソンに参加しますので、早く歯茎の腫れを直して置きたかったですから、２００６年にホノルルマラソンに参加するときも出発近くに発症し先生に無理をお願いして出発までに直していただいた経験が有ります。

診察の結果経過は良好で患部にレーザーを当てた後、歯周ポケットに薬剤を注入して戴き本日の治療は終わりました、もう通院する必要が無くなりました。

しかし油断は禁物ですから、引き続きプラークコントロールを心がけます。

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【散歩道にて】

今日の午前中久し振りで散歩を楽しみました、目的はお気に入りの喫茶店での珈琲ブレイクです、新聞＆雑誌にチラチラ目を通しました、帰宅途中の御座船川沿いで紅葉葉ふうの紅葉をが美しかったです、今年は猛暑でしたので期待はしていませんでしたが、最近温度が下がったので、紅葉が進んだようです。



「散歩道の街路樹の紅葉です」

鳴門・ウチノ海総合公園

本日久し振りで木曜日のマラソンの地区別練習会に参加しました、実は９月１６日以来です、左膝の怪我も治りましたので、参加しました。

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みさと笛教室

今日は、みさと笛教室です。

本来ならば毎週火曜日で昨日でしたが、徳島大学大学開放実践センターの公開講座のイベント（詳しくは昨日のブログ記事をご覧下さい）に参加しましたので、先生にお願いして本日に変更していただきました。

先ずは音階の練習からです、下の「ド」から２オクターブ上の「ド」の繰り返しですが、なかなか難しいです、前回より少しだけ進歩？したような感じです。

本日の練習曲は勿論箏曲の名曲「六段」からです、通しで練習しました、何とか少しですがごまかしながら？、全曲を通しで吹くことが出来ました、先生から合格点をいただきました。

今日も「越後獅子」を習いました、元もと長唄の名曲です、上手にふける様になったら三味線と合わせると良い感じの曲ですね。

リズムと休符に大分慣れて来ましたので、今日は何とかトチリながらも何とか合格点を頂戴しました。

引き続き、皆さんのお馴染みの「荒城の月」の練習です、横笛用に編曲されたものですが、高音部が多く大変です酸欠になりそうです、少しずつですが前に進んでいますが何時マスター出来るか？？ですね。






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夕食後、筋トレ目的で「ＯＫスポーツクラブ」へ出掛けて、筋トレと有酸素運動に取り組みました、継続は力ですね。

岩石鉱物採集：野外実習

先月から徳島大学大学開放実践エンターの公開講座「岩石鉱物採集」に参加して居ます、本日終日の野外実習に参加しました。

場所は愛媛県新居浜市の旧住友鉱山の筏津坑口前の銅山川の川床及び肉淵谷です、実は二回目の採集場所です。

徳島大学大学開放実践センターに集合し貸切のマイクロバスで出発です。



「何時もお世話になっている金比羅タクシーです」

徳島自動車道の吉野川ハイウエイオアシスでトイレ休憩後、松山道を経由し三島・川之江ＩＣで一般道（国道３１６号線）に出て法皇トンネルを経由し、県道６号線に入り「筏津山荘」へ到着しました、途中素晴らしい紅葉をバスの車窓から見る事が出来ました。



「車窓から見た素晴らしい景色の一部です」

筏津山荘の裏側に旧別子銅山の筏津坑口が有り見学しました、坑道を少しですが入る事が出来ます、トロッコのレールも少しですが残されています、又当時の工夫達の作業風景も見学出来ます。



「保存されている筏津坑口です」

筏津山荘で皆さんと昼食の「あめご定食」を美味しくいただきました、昼食の後筏津山荘前の銅山川の川床で鉱物の採集を皆さんと行いました。



「鉱物の採集をした川床です」

ゴロゴロ石が転がっている河原を歩き廻りました、なかなか良い標本が見つかりませんでしたが、参加した方から鉱石（黄鉄鉱）を分けていただきました。



「小さいので解り難いですが鉱石（黄鉄鉱）です」

次の採集地に向かう途中で「エクロジャイト」を見学しました、２００１年の国際エクロジャイト会議の開催を記念して、町が作ったものです。



「巨大なエクロジャイトです」

最後の目的地「肉淵」にバスで移動し鉱物の採集です。



「肉淵の川床です」

石榴石が入った鉱物を見つけましたが、大きすぎて持ち帰る事が出来ず又ハンマーで小さく割ろうとしましたが硬すぎて手に負えませんでしたので写真に収めました。





「見つけた石榴石です」

上の二枚の写真ですが赤っぽい斑点が確認出来ると思いますが、これが石榴石です残念ながら大きすぎて持ち帰ることが出来ませんでした。

今日は楽しみにしていた野外実習です、少し寒かったですが、好天に恵まれて楽しい1日を過ごす事が出来ました。

鍼灸院の治療他

かねてから予約をお願いしていた「きしもと鍼灸治療院」の施術をお願いしました。

定期的にお邪魔して身体のケアをお願いしています、お蔭様で最近調子が良いです。

奈良マラソンの前に施術をお願いしたいのですが、私の予定が未確認の日が多く、予定がはっきりした段階で打合せをさせていただく事にしました。

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午後は、私が所属しているＮＰＯ法人の諸行事の打合せ他で銀行他を数ヶ所訪問し打合せを行いました。

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夕方帰宅すると我が家の郵便受けに奈良マラソン実行委員会事務局からナンバーカード引換券が届きました、同封物に奈良マラソンの特集タブロイド紙が同封されていました、もうすぐ（１２月５日）が奈良マラソンです、平城京を駆け抜けてきます。



「手元に届いたナンバーカード引換券です」

鳴門・ウチノ海総合公園：小鳴門大橋往復

午前中、マイカーの引き取りに応神町へ向かいました、田宮街道・弁天橋・四国三郎橋・北環状線等を大勢の市民ランナーさんが走っていました。

触発された訳では有りませんが、奈良マラソンも近いと言う事で、昼食後マラソンの練習に出掛けました、場所は久し振りのウチノ海総合公園です。

最近走っていない「小鳴門大橋」を三往復しました、きつかったですが良い練習が出来ました。

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ＯＫスポーツクラブ

今日も良い天気です、絶好のラン日和ですが何となくフィールドへ行きそびれてしまいました、明日は頑張ろうと云う事で、今日はＯＫスポーツクラブで筋トレを行いました、勿論トレッドミル上を走りました。

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歯科医の診察＆マラソンの練習

先月３０日に予約をして貰っていた、何時もお世話になっている歯科医を訪れ治療をお願いしました。

多分本日で治療も終わりと思ってお邪魔しましたが、私の思惑は完全にはずれました、殆ど良い感じだそうですが、歯周ポケットに薬剤を注入していただき、本日の治療は終わりました。

次回の予約（１１月１２日）をして戴き帰宅しました。

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昼食後、マラソンの練習に眉山中腹へ出掛けました、８月２２日以来です、あの暑かった日々が嘘のように涼しかったです。

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徳島大学医学部付属病院

本日午前中、実家の兄に同行して「徳島大学医学部付属病院」へ行きました、前回に予約して貰った時間が早かったので、駐車場にもスムースに駐車ができましたが、祝日の翌日が原因なのか待合スペースには大勢の患者さんが待っていました。

予約の時間は過ぎましたが、何とか診察を受けました。

経過は順調なので、次回以降は初診の近医で経過を観察して貰う事に成り、紹介状を送付して下さるようになりました、。

これでやっと徳島大学医学部付属病院とご縁が切れました、長らくお世話になった主治医の先生に御礼を述べ帰宅しました。

奈良マラソン対策練習会＆油彩画展

本日午前中「奈良マラソン対策練習会」に参加しました、場所は吉野川河川敷きのジョギングコースです。

好天に誘われて大勢のメンバーさんが集結しました、最初は３０キロを目標にしていましたが、２０キロで敢えなく挫折しました。

ベルリンＭ以来怪我等の故障で走れていませんでしたので、距離を稼ぎたかったのですが、少し残念です。

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マラソンの練習から帰宅しシャワーで汗を流し、昼食後そごう徳島店５階美術画廊で開催されている「美馬千明　油彩画展」に行きました。

「Ｃｈｉａｋｉ　Ｍｉｍａ　Ｅｘｈｉｂｉｔｉｏｎ　２０１０」

美馬千明さんは徳島市生まれ、ＵＳＡコロラド州立大学を卒業され、現在は徳島市内のアトリエで創作活動をされている画家です。

７月の東京「ギャラリー銀座企画展」に続き、本年２回目の個展です。

抽象画が中心ですが、幻想的な綺麗な色づかいに引かれます、８日（月）まで開催されていますので、是非お出かけ下さい。

みさと笛教室他

今日は、みさと笛教室です。

先ずは音階の練習からです、下の「ド」から２オクターブ上の「ド」の繰り返しですが、なかなか難しいです、前回より少しだけ進歩？したような感じです。

本日の練習曲は勿論箏曲の名曲「六段」からです、通しで練習しました、何とか少しですがごまかしながら？、全曲を通しで吹くことが出来ました、先生から合格点をいただきました。

今日も「越後獅子」を習いました、元もと長唄の名曲です、上手にふける様になったら三味線と合わせると良い感じの曲ですね。

リズムと休符に大分慣れて来ましたので、今日は何とかトチリながらも何とか合格点を頂戴しました。

引き続き、皆さんのお馴染みの「荒城の月」の練習です、横笛用に編曲されたものですが、高音部が多く大変です酸欠になりそうです、何時マスター出来るか？？ですね。






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夕食後、久し振りで鳴門地区のマラソン練習会に参加しました、左膝の故障（怪我）もだいぶん良くなって来ましたので、思い切って参加しました。

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とくしま・マラソンエントリー＆ジーンズ購入

２０１１年３月に開催される「とくしまマラソン２０１１」のエントリーが本日０時００分００秒から開始されます。

私も本日１時３０分に目覚めたので、ＰＣを起動しランネットに接続しましたが、すでに７９００名超の方々が待機していました、数分待ちましたが拉致が空きませんので諦めてＰＣをシャットダウンして就寝しました。

再び３時４０分頃目覚めてＰＣを機動しランネットに接続すると、意外にも簡単にエントリーの画面へ、指示に従って入力するとエントリーＯＫ、しかし画面のコメントは「抽選枠」との事、何だこれは！！と云う出来事です。

結局２０００名限定の抽選枠に、クジ運が悪いので「とくしまマラソン２０１１」は諦めました、エイドステーションのお手伝いをします。

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【ジーンズを購入しました】

愛用していました「リーバイス５０１」が着用出来なく成りました、太ってはけなく成ったのでは有りません、減量が成功してウエストが細くなりましたので、サイズダウンした物を購入しました。

タイプは勿論以前の愛用品と同じ「リーバイス５０１」です、、サイズはウエスト３１インチ・股下３２インチの製品をゲットしました。



「購入したジーンズです」

このタイプのジーンズ「リーバイス５０１」は、若くして夭折した、アメリカの映画俳優「ジェームス・ディーン」が代表作「理由無き反抗」でバラクータＧ９と共に履いていたジーンズとしても有名です、私の憧れの一品です。