左膝痛で悩んでいます

昨夜から左膝が痛くなり参っています、我が家の階段の上り下りでさえ辛いです、困ったものです。

昨日のマラソンの練習で２２キロ程走ったのが原因ですかね、左膝に負担が掛かる走り方をしていたのかなと思っていますがどうでしょうか。