スロージョギング

最近ですがウォーキングと併用でスロージョギングを行っています、福岡大学の田中教授が提唱された健康法？です。

スピードは歩くのと同じ程度のスピードで行います、ランニングウエアで行うとスピードが出過ぎるので、スロージョギングを行う特は出来るだけ普通？のスタイルでゆっくり走っています、但し出来るだけ足下だけはランニングシューズを履いています。

お陰様で体重が減少し、ウエスト周りが細くなりました。