鳴門市総合型地域スポーツクラブ「NICE」のプログラム、コアコンディショニング(体幹)トレーニングに参加しました。
場所は何時もの鳴門・大塚スポーツパーク内のアミノバリューホールです。
体幹部を緩めて整える・リセットする運動から始まり、インナーマッスルを中心に鍛えるエクササイズを教わって来ました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/76/34/fffcc84a5a9e5f51b7698259eda03e34.jpg)
「本日使用したストレッチポールです」
場所は何時もの鳴門・大塚スポーツパーク内のアミノバリューホールです。
体幹部を緩めて整える・リセットする運動から始まり、インナーマッスルを中心に鍛えるエクササイズを教わって来ました。
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「本日使用したストレッチポールです」