ＯＫスポーツクラブ

徳島も昨日例年より早く梅雨入り宣言が出されました、今日も朝から雨模様のうっとうしい天気です、これからしばらくじめじめしたすっきりしない嫌な天気が続きます。

夕食後筋トレ目的でＯＫスポーツクラブへ出掛けました、主に上半身の筋力アップと大腿部の筋力を重点的に取り組みました、その後エアロバイクの負荷を高めに設定し１時間ペダルを踏み続けました、汗がしたたり落ちて来ました。

最後はストレッチマシンで身体を十分ほぐして帰宅しました。