６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。ばななとグレイプフルーツ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。プロバイダーからクロネコから配達の連絡がきていた。昼食後電話がかかり車で荷物を取りに行った。一旦荷物を自宅までもどり車に戻った。車で図書館へ行った。そこで分かれて帰りは歩いて帰ることにした。新聞を読んで本を借りた。土曜日の講演のもし込みをした。雨が降っている。ダイエーに寄り買い物をしてバスで帰った。傘をさしてなので重い。帰ってからインターネットをつないだがやはり切れたり入ったりして不安定だ。モデムがくるまでの辛抱だ。借りてきた本を読んだ。坂岡真の「火中の栗」だ。時代物だ。疲れていたので横になった。夕食後すぐに風呂に入り１０時半ごろ寝た。６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。ばななとグレイプフルーツ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。プロバイダーからクロネコから配達の連絡がきていた。昼食後電話がかかり車で荷物を取りに行った。一旦荷物を自宅までもどり車に戻った。車で図書館へ行った。そこで分かれて帰りは歩いて帰ることにした。新聞を読んで本を借りた。土曜日の講演のもし込みをした。雨が降っている。ダイエーに寄り買い物をしてバスで帰った。傘をさしてなので重い。帰ってからインターネットをつないだがやはり切れたり入ったりして不安定だ。モデムがくるまでの辛抱だ。借りてきた本を読んだ。坂岡真の「火中の栗」だ。時代物だ。疲れていたので横になった。夕食後すぐに風呂に入り１０時半ごろ寝た。
６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。食パンといちご、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。肩が凝っている。９時過ぎに自宅を出てふれあにセンターへ行き新聞を読んだ。本も返却した。そのまま歩いて夢彩都へ向かった。途中知人と会った。電動自転車でいまは活動している。電動はかなり楽で坂をぐいぐい上るそうだ。行動範囲が広がった。充電は毎日している。夢彩都の地階で買い物をした。中央広場で地元産の農産物を売っていたびわジャムを買った。重くなったのでバスで帰ることにした。バス停前のダイエーでも買い物をして帰った。肩が凝ってしまった。膝も痛む。つい無理してしまう。昼食後疲れて昼寝をした。本を読んだ。門田泰明の「一閃なり」だ。過去に読んだ気がする。自転車をこいだ。雨が降ってきたので散歩に行けない。夕食後かなり早めに食べた。昼食が多かったので軽めに取った。本の続きを読んだ。９時ごろ風呂に入り１０時半ごろ寝た。
６時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。ふかしパンとやきいも、りんご、いちご入りヨーグルトを食べる。あん餅も食べる。９時前に自宅を出た。買い物バスに乗ってジョイフルサンまで行った。値引き券はもらえなかった。ＪＡで買い物をして戻った。ジョイフルサンで買い物を済ませてバスで戻った。なかなかの無料バスだ。昼食後昼寝をした。本の続きを読んだ。４時過ぎに歩いてＳ東美まで行った。頼まれていたものを買って帰った。重くはないが膝が不調だ。おやつを食べた。夕食を手伝った。プロバイダーから電話がかかりモデムはやはり交換することになった。届くのに１週間はかかるようだ。夕食を手伝った。風呂に入り１０時半ごろ寝た。６時頃起床。天気は晴れだ。朝食はココア入り豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンを食べる。りんご、苺入りとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。布団を干した。９時過ぎに自宅を出て電車に乗った。ろうきんに寄りそのまま銀行にも行った。墓参りに行った。焼香を済ませて雑草を取った。草で指を切った。中断して帰った。途中郵便局によった。粗品をもらった。駅まで歩き西友で買い物をしてバスで帰った。かなり歩いたので疲れている。昼食が遅くなった。布団を取り込んだ。昼寝をした。本の続きを読んだ。インターネットがつながりが悪くプロバイダーへ電話をした。調整の期間がおわり少しは改善したと思ったがやはりだめだ。速度も出ないしよく切れる。またも数日待つことになった。 夕食を手伝った。食事が遅かったので１１時ごろ寝た。６時頃起床。天気は曇りだ。朝食はココア入り牛乳とコーヒーを飲む。バナナとりんご、苺入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターへ新聞を読みに行った。予約していた本を受け取った。ローソンによって牛乳を買った。しろあり業者へ電話した。昼食後ダイエーまで車で買い物に行った。地階で食料品を買って２階で洗剤などを買い配達を頼んだ。疲れて昼寝をした。業者は留守の間に来ていて名刺が置いてあった。おやつを食べた。本を読んだ。「討ちて候」の下巻だ。上巻を読み終えてだいぶ日が経っているので流れがわからなくなる。猫が植木にふんをして臭い。処理をしたが対策を考えないといけない。夕食を手伝った。夕食後すぐに風呂に入り１０時過ぎに寝た。６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。食パンとりんご、苺入りヨーグルトを食べる。９時過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターへ行き新聞を読み本を返した。歩いて銀行へ行き通帳を解約した。１０時からデパートがオープンなので急いで行った。すこし待たされた。８階で頼まれていた鮭を買った。旬屋で苺を買い、Ｓ東美の前でサツマイモを売っていたのでつい買ってしまった。そのままダイエーで買い物をした。重くなったのでバスで帰った。あちこちに痛みがこないように塗り薬を塗った。宅急便が水を持ってきた。白蟻の点検はあす来る連絡が電話であった。昼食後証明用の写真を印刷したがプリンターが止まってしまった。再度買い物バスで３時ごろジョイフルサンまで行った。郵便局とセブンイレブンで入出金を済ませた。ジョイフルサンで買い物をして無料バスで帰った。バスの時刻が変更になっていて待たされた。布団を取り込んだ。２回外出したので疲れた。横になりすこし寝た。夕食を手伝った。空せきがよく出る。 疲れていたので風呂に入り早めに寝た。１０時頃だ。６時頃起床。天気はよくなってきた。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。くるみパンとりんご、キーウイ入りヨーグルトを食べる。１０時前に自宅を出た。銀行へ行って満期の分を下ろして再度貯金をした。粗品をもらった。そのまま郵便局へ行き限度額の変更と通帳をひとつ解約した。解約の手続きに時間がかかった。養老保険の保険の件を尋ねた。元気村で買い物をしてデパートで電話をかけてダイエーで待ち合わせをした。ダイエーは両方行った。買い物をした後ポイントの件で尋ねた。ポイントがなんとかできた。車で帰った。途中Ｊマートにも寄ったので大分帰りが遅くなった。荷物はむりして持って帰った。塗り薬をあちこちにぬった。すぐに昼食をとった。通帳の整理をした。すこし横になった。不燃物を処理しに行きそのままセブンイレブンに行った。ＡＴＭで口座の振り替えをした。自宅へ戻ると外壁の業者が来ていた。話だけ聞いて後日見積もりに来る。夕食を手伝った。風呂に入り１０時半ごろ寝た。
６時前に起床。雨が降っている。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。食パンとブルベリーとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。ひざが痛む。９時半過ぎに自宅を出た。銀行へ行ったが通帳が他の間違えてできなかった。郵便局で限度額の変更を言われた。結局入金できずに再度他の銀行へ行って入金した。帰りにフレッシュハウスに行った。ちょうど車で来ていたので乗り込んだ。ＪＡとＳマートで買い物をしたので荷物が増えて重くなった。腰を痛めた。びりびりする。昼食後本を読み終えた。鳥羽亮の「不知火の剣」だ。なかなかの本であった。夕方プロバイダーから電話がありＩＰ電話の調整をしたので確認の電話だった。なんとかＩＰ電話が市外局番をしないでつながるようになった。ただネットがかなり遅く再度速度を上げる調整をしてもらう。ＩＰ電話をとりかネットをとるかといわれたがやはり両方いいのが当たり前だ。依然使っていたプロバイダーはこんなことはなかった。満足するプロバイダーはないな。結局３０分ほどかかった。向こうの指示通りに一応した。またも３日ほど調整がかかる。不安低になるようだ。これで速度もあがらずＩＰ電話もかからないとプロバイダーを変えざるをえない。夕食の準備ができずに外食することにした。浜勝まで食事に行った。夜出たことはなかった。お客が少なかった。８時から食べて９時ごろ出た。帰りにフレッシュハウスで買い物をして帰った。すぐに風呂に入った。食事が遅くなったので寝るのが１０時半になった。６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。バナナとキーウイ、ブルベリー入りヨーグルトを食べる。頭痛はすこしする。神経のせいか顔がもぞもぞする。プロバイダーへ電話をした。最低調整からしないとＩＰ電話がつながらないのでネットのスピードが落ちるとのことだ。それでつながらないとモデムの交換だ。ただかなり不自由するようだ。昼食後公園が図書館であるので１時ごろ自宅を出た。歩いて行った。市史講座の「上海日本人街」だ。長崎県上海市で上海「虹口」地区は日本町、日本人街と呼ばれる。明治３９年で長崎県１３１４人、大阪府３９３人だ。日清戦争時は６００名を超す。義和団事件１９００年、上海事変（満州事変）１９３２年、日本人街に砲撃、日中戦争１９３７年、１万４千人を本土へ輸送して代わりに白米３００石、運転手２０人を現地へ輸送している。など興味ある話が多かった。１時間半ほどの話だった。図書館で本を借りた。帰りにサンマルクでコーヒーを飲んだが以前よりまずくなっている。アーケードを通りフレッシュハウスへ行った。買い物をして帰った。重くはなかったが疲れてしまった。体力が落ちてきている。歩くのも遅くなった。夕食を手伝った。ネットはつながるがやはり遅い、困ったことだ。プロバイダーも慎重に決めるべきだった。風呂に入り早めに寝た。１０時ごろだ。
。５時すぎに起床。天気はよい。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。ばななとよもぎ餅、キーウイ入りヨーグルトを食べる。グレイプフルーツが腐っていた。散歩に行ってついでにはがきを出した。ふれあいセンターへ新聞読みに行った。偏頭痛がする。１０時半ごろ自宅を出た。元気村で野菜を買いダイエーまで行った。両方のダイエーで買い物をしてバスで帰った。重くはないが時々右頭がずきんずきんする。昼食後昼寝をした。自転車をこいだ。Ｊマートまで散歩のついでに行ったが何も買わずに帰った。体調がよくない。頭痛は治らない。すこし横になった。夕食後すぐに風呂に入り温めた。あまり改善しない。あちこちにひずみがきている。早めに寝た。１０時前だ。
