６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。食パンといちご、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。肩が凝っている。９時過ぎに自宅を出てふれあにセンターへ行き新聞を読んだ。本も返却した。そのまま歩いて夢彩都へ向かった。途中知人と会った。電動自転車でいまは活動している。電動はかなり楽で坂をぐいぐい上るそうだ。行動範囲が広がった。充電は毎日している。夢彩都の地階で買い物をした。中央広場で地元産の農産物を売っていたびわジャムを買った。重くなったのでバスで帰ることにした。バス停前のダイエーでも買い物をして帰った。肩が凝ってしまった。膝も痛む。つい無理してしまう。昼食後疲れて昼寝をした。本を読んだ。門田泰明の「一閃なり」だ。過去に読んだ気がする。自転車をこいだ。雨が降ってきたので散歩に行けない。夕食後かなり早めに食べた。昼食が多かったので軽めに取った。本の続きを読んだ。９時ごろ風呂に入り１０時半ごろ寝た。６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。食パンといちご、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。肩が凝っている。９時過ぎに自宅を出てふれあにセンターへ行き新聞を読んだ。本も返却した。そのまま歩いて夢彩都へ向かった。途中知人と会った。電動自転車でいまは活動している。電動はかなり楽で坂をぐいぐい上るそうだ。行動範囲が広がった。充電は毎日している。夢彩都の地階で買い物をした。中央広場で地元産の農産物を売っていたびわジャムを買った。重くなったのでバスで帰ることにした。バス停前のダイエーでも買い物をして帰った。肩が凝ってしまった。膝も痛む。つい無理してしまう。昼食後疲れて昼寝をした。本を読んだ。門田泰明の「一閃なり」だ。過去に読んだ気がする。自転車をこいだ。雨が降ってきたので散歩に行けない。夕食後かなり早めに食べた。昼食が多かったので軽めに取った。本の続きを読んだ。９時ごろ風呂に入り１０時半ごろ寝た。
