。５時すぎに起床。天気はよい。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。ばななとよもぎ餅、キーウイ入りヨーグルトを食べる。グレイプフルーツが腐っていた。散歩に行ってついでにはがきを出した。ふれあいセンターへ新聞読みに行った。偏頭痛がする。１０時半ごろ自宅を出た。元気村で野菜を買いダイエーまで行った。両方のダイエーで買い物をしてバスで帰った。重くはないが時々右頭がずきんずきんする。昼食後昼寝をした。自転車をこいだ。Ｊマートまで散歩のついでに行ったが何も買わずに帰った。体調がよくない。頭痛は治らない。すこし横になった。夕食後すぐに風呂に入り温めた。あまり改善しない。あちこちにひずみがきている。早めに寝た。１０時前だ。。５時すぎに起床。天気はよい。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。ばななとよもぎ餅、キーウイ入りヨーグルトを食べる。グレイプフルーツが腐っていた。散歩に行ってついでにはがきを出した。ふれあいセンターへ新聞読みに行った。偏頭痛がする。１０時半ごろ自宅を出た。元気村で野菜を買いダイエーまで行った。両方のダイエーで買い物をしてバスで帰った。重くはないが時々右頭がずきんずきんする。昼食後昼寝をした。自転車をこいだ。Ｊマートまで散歩のついでに行ったが何も買わずに帰った。体調がよくない。頭痛は治らない。すこし横になった。夕食後すぐに風呂に入り温めた。あまり改善しない。あちこちにひずみがきている。早めに寝た。１０時前だ。
