６時前に起床。天気はよい。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。食パンとりんご、いちご、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。布団を干す。９時１５分発の買い物バスに乗りジョイフルサンまで行った。割引きシールはもらえなかった。ダイエーまで歩いていってみた。特に何も買わずに戻った。ジョイフルサンで買い物をして無料バスで帰った。重くはないがまだ肩や膝は不調だ。昼食後本を読み終えた。ふれあいセンターへ新聞を読みに行った。そのまま街まで降りていった。Ｓ東美とＪマートで買い物をして帰った。かなり暑く汗をかいてしまった。昼寝をした。布団を取り込んだ。寄付金を町内会の役員に持って行った。夕食を手伝った。夕食後自転車をこいだ。風呂に入り、食事が遅かったので１０時半ごろ寝た。
