雑感８－１６

５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。もち、ヨーグルトを食べる。昨日の肉が消化していないので抑えた。ふれあいセンターに行き本を返した。シャワーを浴びた。本を読み終えた。疲れて横になっていた。昼食を抑えた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を抑えた。風呂に入った。１０時頃寝た。