雑感７－１５

５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、キーウイ入りヨーグルトを食べる。崖の掃除をした。１０時過ぎに自宅を出た。旬屋、元気村、Jマート、サンドラッグで買物をした。イモ類なので重くバスで帰った。図書館に行けなった。帰ってシャワーを浴びた。昼食を食べすぎた。肩と腰が痛む。湿布を貼った。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。