６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、柿とキーウイ入りヨーグルト、サラダを食べる。本の続きを読んだ。１０時半過ぎに車でエレナまで行った。牛乳類を買い生協まで行った。かなり買ったが配達にできなかった。そのままＳマートまで行ってヨーグルトを買った。大量に買い込んだので自宅まで運ぶのに台車で２回往復した。肩が凝った。すぐに昼食を取った。本の続きを読んだ。３時過ぎに自宅を出た。図書館に行った。途中フレッシュハウスで買い物をした。図書館で本を借りた。帰りにＳ東美でも買い物をしたので重くなった。膝に堪えた。すぐに風呂に入った。膝に湿布を貼った。人間ドックの申し込書を書いた。夕食を手伝った。再度風呂に入った。本の続きを読んだ。１０時半過ぎに寝た。
