５時半ごろ起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、りんごとキーウイと部レイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。サラダも食べる。可燃物を処理する。はしごを借りる件を延期した。本を読んだ。池上彰の「経済のニュースが面白いほどわかる本」だ。分かりやすい。昼食後外出した。雨が降ったり止んだりしている。ふれあいセンターで新聞を読んだ。ダイエーまで行きシャツの交換をした。街まで行きセガミで買い物をした。重くなってしまった。帰ってすぐに湿布を貼った。やはり右肩はいつまでも治らない。本を読んだ。小杉健治の「札差殺し」だ。夕食を準備をした。おやつを食べ過ぎたので夕食が入らない。風呂に入り１０時過ぎに寝た。
