雑感９－２１

５時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。カレーまんとあんまんを食べる。キーウイとりんご入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。１１時ごろ車でまるたかまで行った。ヨーグルトなどを買ったので重くなった。台車で自宅まで運んだ。昼食後アームチェアを動かしたので肩や膝、肩に湿布を貼った。かなり重くあちこちの身体が悲鳴をあげている。疲れ果て昼寝をした。昨日の重いものを持ってきて２日連続なので堪えている。夕食を手伝った。夕食が遅くなった。風呂に入り１０時ごろ寝た。