５時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、キーウイとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。９時にふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。予約していた本を受け取った。１０時前にダイエーまで降りていった。両方のダイエーで買ったので重くなった。帰ってすぐにシャワーを浴びた。昼食を取った。腰がいたく塗り薬をした。昼寝をした。本を読み終えた。小林敬和の「腰痛がみるみる治る」と蓮村誠の「もの忘れの９割は食事で治せる」と田口護の「美味しい珈琲バイブル」の３冊だ。別の本も読んだ。池井戸潤の「ようこそ、わが屋へ」だ。６時過ぎに散歩のついでにダイエーまで行き買い物をして帰った。夕食後風呂に入り１０時には寝た。
