５時ごろ起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パンとキーウイ、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。雨なので外出できない。本を読んだ。井形慶子の「英語のおかげ」だ。昼食後本を読み終えた。「姿見橋」だ。別の本を読み終えた。「心がスーッと晴れる読みだけセラピー」だ。なかなかいい本だ。「きっぱりノーと言える人になる、心の中の悪口を黙らせる、合言葉はきっとうまくいく、感謝ができる人は人生がうまくいく、あさっての方向に努力していないか、起こる出来事にはすべて意味がある、優しい人は幸せになる資格をもっている、自分さえよければのワナからのけだす、あなたの人生を変える読書の習慣、人のせいにするのはやめよう、くだらないことは放っておく、ムダな抵抗はやめる、深呼吸が人生を変える、まずは自分を大切にする、今日どんないいことを起こそうか」などを書いてあり参考になった。夕食を手伝った。風呂に入り１１時ごろ寝た。
