昨日の TV番組で 郷様の 若さの秘密！！
57歳郷ひろみ 40歳近く若い 血管！
密着してわかった 2つの秘密・・・・・
という 番組で 郷様の オーラルケアーが ばっちり 撮されていました！！
以前から 1回 15分× 1日 4回 の オーラルケアーは有名でした。。。。
つまり 1日 トータル １時間 お口のケアーに 時間を費やしている・・・・
という 事なのですね～
番組は オーラルケアーの事だけでなく、
交感神経と 副交感神経のバランスを良くし 自律神経をアップすること
血管と血流の話（朝 御飯のとり方、朝の 過ごし方等）
腸内環境の整え方など・・・・紹介されていました！
どれも 納得の 内容でした。
もちろん 一日おきの ハードな トレーニングや
素材を素直に 楽しむ食事のとり方
あらゆる 身体のバランスの整え方を 郷様は 実習されていました！！
トップアイドル 41年間 キープの努力は 簡単なことでは ありません！！
なみに 私の 朝晩 2度 ５分５５秒（？）の
オーラルケアーは デンタルフロス・歯磨き・郷様の真似をした 舌みがき
お口クチュクチュのマウスウォッシュ
ここまで できたら 完璧です～
特に 舌磨きは ゲッツ～ オエッツ！となってしまい なかなか
継続は 難しいです～