スイムグループレッスン

11月25日（日）三連休最終日のお話しです。

超〜〜〜久しぶりのスイムグループレッスンに出島のプールまで行きましたが、
夕方に近い時間だったので道路が混んじゃって遅刻です…。
たまたまコーチも遅れて来られて助かりましたけどね。（笑）
まずはプールサイドで筋トレですが体幹系で結構キツかったし、
その後は腕もやったので「泳げるんかいの？」って心配になりました。（汗）
今日は5名来られていて「ツールドゆう」が終わってから来られた方もいてビックリです。
私だったら絶対来ません！（笑）
プールに入ってアップして練習開始ですがドリル系の練習だったので最初は良かったんですが、
後半は結構キツイメニューになってですね、
やっつけられましたよ！ホント。。。（笑）
距離はどれ位泳いだでしょう？
分かりませんが2000mは行ってないと思います。

最近ガッツリ泳いでないので良い刺激になったレッスンでした。

バイク練 しんどかったなぁ〜

11月23日のお話です。

お昼前になりますかね、10時半頃から出発して山口県は潮風公園目指します。
あ、そうそう自転車でお出掛けですね。（笑）
R186通って大竹まで出ますが例の松尾峠は通りません。
何せ今日は銭壺山ヒルクライムしようと思っているので脚残して置かなくっちゃね！（笑）


途中お腹空いて来たので錦帯橋過ぎて平田って街を通るのですが、そこのコンビニ寄ってお昼にしました。
そして最初の目的地潮風公園到着でーす。

今年も早くから泳ぎに来たっけ…。
何回来たっけ…？
想い出もいっぱいあるなぁ〜。
など、色々考えておりました。。。
今は誰もいなくなった海はとっても静かでした。


さて、物思いにふけっている暇はありません。
銭壺山登らなきゃ！
今回の「ツール・ド・ゆう」は申し込みしようとしたら締め切られていて出来ませんでした。（涙）
去年は参加したので出たかったんですけどねー。。。


スタートしてからですね、少し登ると左の道に入り登って行くのですが…
登り切った所でペダルが止まったと思った瞬間自転車も止まって左側にバッタリとコケました。（爆）
自転車が壊れる程ではなかったのですがサドルに付けているソケットが心配で割れたかなって思ったんですね！
そしたらセーフでした。（嬉）
以前もここで立ちコケした記憶があります。
あの時は諦めてUターンしたっけ…？？？
気を取り直して登りますが久しぶりのこの坂結構キツイです。
心が折れそうです。。。
でも、でも、上がろうって決めて来たのだから頂上目指して進むしかありません！
何とかふれあいパークまで登って来ました。
ここから頂上まであと少しですが、ここから結構キツイんですよねー！
そして何とか頂上に到達！
見晴らしサイコーでした。（嬉）
で、またまた物思いにふけるワタシです。（笑）


時計を見ると2時過ぎです。
急がないと日暮れまでに家には帰れません。。。
3時前には下山出来ましたが、そこから先、脚が…
売り切れております。。。
モモが痛いだるくてちょっとペダル回すと休ませないと動きません。。。
こんなんじゃ帰れないかも…。
途中コンビニで腹ごしらえついでに休んでストレッチしたら脚が少し復活しました。（嬉）
それからは何とか玖波まで帰って来れまして、
ここから登り坂が始まります。

来る時通ったR186から帰ればいいのですが、あのダラダラとした坂を登るのは結構しんどいんです。
それに日暮れたら寂しいしね。
なので一気に上がるこの道を選んだんですね。
玖波のバス停でストレッチしてから松が原まで登り、
また、次の坂に向けてストレッチして最後の坂に挑んで何とか登り切りました。
渡の瀬ダムを通っていると夕日が沈む前だったので止まって写真を一枚。


その後も自販機前で休憩入れますが、もう日暮れてライト点灯です。
ヘロヘロになりながら何とか地元に帰り最後に控える激坂を何とか登り切って無事帰還です。
時間は5時50分頃。
疲れましたーーーー。

距離：115キロ