何とか合格かな？

お昼からバイク練習。
今日は宮トラバイクコースを走ってみて脚の調子判断しようと思って走ってみました。
もし調子悪かったら今年の宮トラはリレーでエントリーって考えていてメンバーも考えないといけませんからね！
宮トラバイクコース全部は走りません。
自宅までですよ！（笑）
走り始めて、まあまあでしたが渡ノ瀬ダムで膝が何か違和感出て来て
「このまま妹背に降りるべきか？」ってちょっと悩みましたが
降りちゃいましたよ！
去年は２月にここで写真撮りましたが今年は３月となりちょっと出遅れですゎ。


でですね、結局自宅下まで帰ってタイム的には全く悪くないんで安心しましたよ！
脚の調子も悪くならずで、これならバイクはOKみたいです。
次はランです。
これはどうかな～～～？

その後ホームコースを走る気にならずって言うか先週の疲れがまだちょっと残っているんで
走る気にならず山登りに変更し左足強化にしました。
左足て足ないんですが左足の変わりが両手のクラッチでして
要は上半身強化って事です。
こんな書き方したら分かりにくいですよね！

嫁も付き合うって事で勝成山の頂上目指して登りますが途中雨が降り出しました。
今日は無負荷で登ったんですが結構きつかったですねぇ～。
頂上手前の坂です。


頂上着いて一息ついておりますが、このキツさクラッチで登ってみないと分からんでしょうな。
嫁さん曰く「歩いて上がるのにハーハー言うのおかしい」って言うんですよ！
やってみりゃあ～分かるんですがね、多分誰も山頂までは絶対上がれんでしょうな。（笑）


帰りは走って降りましたよ、雨降ってましたからね。
でも何度杖ついた所が滑った事か！（怖）

バイク距離：63.4k
ウォーク＆ラン距離：6ｋ

昨日も泳いだのに

仕事帰り筋トレしようかと思ったけど
気が向かず泳ぐ事にしました。
昨日も泳いだのにとお思いでしょうが泳ぐのが一番手っ取り早いんですよね。
で、言われましたよ！
SC入って受付済ませてプールに向かっていたら
昨日一緒に泳いだ消防アスリートさんから
「昨日泳いだのに、また泳ぐんですか？」ってね。
プールに入ってみれば人少なかったですよ。
今日はフォームに気を付け大きな泳ぎを意識して泳ぎました。
Total:1500m

今日もスイム練頑張りました！

今夜は参加者３人と先週と比べると少な目。
メニューは先週キツイのを始めにもってきたんで疲れ果てました。
今夜はそれをいつもの様に終わりにしたんで先週程辛くは感じませんでしたよ。
明日は仕事ですよ！
さあ寝よう。
スイムトータル：3900ｍ

何とか雨ひどくならなかった。

朝一番からスイム練習ですが
いつも夜泳いでいるので朝一から泳ぐって結構辛いもんありますよね！？？？
これって自分だけかな？
何やかんやで2500m泳いで終了ですが途中腰が痛くなり辛かったなぁ～。
金曜日の練習でみんなに取り残された自分が情けなくって練習したけど
これ位じゃあ～だめじゃろ…
根本的な原因が分からないので悩みます。
泳ぎながら色々チェックしてるんですが
疲れると悪くなる部分がある様な気がします。

さて、お昼頃から雨が降り出しお昼からラン練しようかと思ったけど諦めてお昼寝。
夕方買い物に出かけたついでにスポ公の体育館のランニングコース走る予定でしたが
どうやら雨が止んだみたいだったのでホームランニングコースで走りましたよ。
ホームランニングコースとは小瀬川ダム周辺って事にしています。（笑）
当然嫁も走る気満々で付いて来ていますので一緒に走りましたよ。
彼女は昨日も走ったそうです。私がバイク練習している最中に。。。
距離は5キロですが結構きつかったですねぇ～。
せめて週一で練習しないと力付きませんゎ。。。
でも今んとこ疲労が取れないと走っても良い事にならんし困った事です。
なので、距離短くしてせめて週一で走れる様にしたいと思っています。

暖かかったですね！

朝から畑仕事ですが
耕運機が使っている途中電話が掛かって来てエンジン止めたんですね！
その後電話が終わって「さあ、エンジン掛けよう！」とスターターの紐引っ張ったら
戻らなくなり、それも紐が切れそうになってどうする事も出来なくなって農機具屋さんへ電話して来てもらいました。
で、エンジンを掛けたまんまでスターターだけ外して持って帰ってもらい畑を耕していたらエンジンストップ…。（涙）
もう、おしまいです。。。
修理は午後持って来るって言っていたのでそれを待つのもあれなので
午後はバイク練習後に続きしようと決め自転車で出掛けましたよ。
今日は山口県方面から攻めてみましたが
結構風強くて向かい風にはやられました。
距離：48.6ｋ
夕方から残りを耕して終了です。

疲れたなぁ～

今日はスイム練習の日ですが珍しく最初から４人で練習となりましたが途中一人増えて５人に。
そして３月に入り練習メニューも変えましたよ！
２月よりもキツイメニューにしました。（笑）
でもですよ、想像以上にキツかったんですね、
それでもみんな頑張っています。
速くなっている人もいて悔しいですゎ。
最後のメニューはキツイので短くしようと提案しましたが
みんなやる気満々なので予定通りしましたよ！

あ～疲れた…。

total:3300m

日中暖かかったのに…

昨日までは寒かったけど今日は朝こそ寒く感じましたが
日中は暖かく少し春を感じました。
ほんで、今夜のローラーも寒くないな！って思ったのに
気温２℃…
始めた時間が8時前だから仕方ないにしても
やれません。。。
寒いとこうもペダル回すのしんどいんでしょうか？
30分やって終了です。
距離：11.36k
average：22.7k
あかんゎ…こりゃ…

雪思ったより降りませんでしたね！

昨夜帰りに結構雪降ってたし寝る頃に外を見る時も降っていて
明日の朝は早く起きて出勤しないといけんなって思っていました。
でも起きる頃近くの県道を走る車の音聞くとシャーシャーと聞こえて
どうやら思ったいた程降ってない模様。
でも一応いつもより25分位早く出勤しました。
道路にも雪ありませんね！


今夜はスイム練で1800m泳いで終了。
いつものプールがお休みで残念でした。。。