5月14日（日）のお話しです。
雨よ降るなっと願っていたのが叶いました！（嬉）
私の日頃の行いが良いのでしょうねきっと。。。（笑）
前日の土曜日は雨の中、
会場近くのホテルに着き自転車組み立てて雨が止んだのを確かめて参加賞を頂きに「象の鼻パーク」に自転車で向かったんですが…寒いんですよ。。。
今日はエリートのレースがあったんですが「寒かっただろーなって」思いました。
そして当日、曇ってますが外はやっぱ寒い。。。
受付は混むので早めに行くと昨年同様一番乗り。
レースも一番になれれば良いけどね！（大笑）
パラのレースは一番に始まりますので私の場合は7時20分スタートになりますが、
私のクラス今回は5名となってましたがまさかの3名になっちゃいました。残念です。（泣）
なので昨年のメンバーですね！
そしてパラはスプリントと言ってスイム750ｍ、バイク20キロ、ラン5キロです。
水温は20度までないのでしょうが潮風公園で泳いだ時に比べるとそんなに冷たくなくて良かったです。
今回はスイムは作戦があったんでその様に仕組んでいったのですが、
スタートした途端忘れた様に泳いでしまい作戦失敗。。。
それにブイに向かって泳ぐのですが右に寄ってしまい弓なりに泳ぐ事になっちゃいました。。。
約300ｍ位泳ぐと右に曲がり、
また少し泳ぎ折り返します。
その折り返しは岸からあまり離れない様に泳いでいたらライフセーバから声掛けられ止まって聴くともっと右に向かって泳ぐように言われ、
またまたミスっちゃいましたよ。。。
ヘッドアップしてるんですがねー。
ガーミン見ると827ｍも泳いだ事になってます。（驚）
次はバイクです。
こっちは昨年より少しコース変わってますが順調に走り山下公園前で折り返すのですが、
「安井さーん！」って応援頂きましてバイクではココが一番応援頂きました。
そして最後のランです。
ランは練習不足なので心配ですが雨が降ってないので、
滑る事に恐怖がない分思いっ切り走れました。
出だしはちょっとリズムが合わずぎこちない感じでしたが、
徐々に良くなり安定した走りが出来たと思います。
終わってみれば昨年より2分短縮してのゴールでしたが、
スイムが最近14分台にならずでいけんません！
また、ランはスピード練習してないのに速いので多分ですが体幹トレーニングが効いているのかもです。
スイム：15分59秒
T1：3分22秒
バイク：41分34秒
ラン：33分3秒
綜合記録：1時間33分59秒
それと今回ガーミンの記録ですがゴール後、止めたまでは良かったんですが保存してなくて、
ホテル帰ってスマホから心拍などの音声が聴こえて慌てて止めて保存したのでランのタイムが長くなってしまい、
ランだけは使えない記録になってしまいました。（泣）
ちなみにガーミンはこんな結果になりました。
スイムタイム：15分36秒
平均心拍数：136拍
T1タイム：3分02秒
バイクタイム：40分30秒
平均スピード：29.9km／h
平均心拍数：146拍
平均パワー：287w
T2：1分27秒
ランラップ：
1km：6.56
2km：6.40
3km：6.51
4km：7.02
5km：6.57
平均心拍数：146拍
平均ピッチ：93（100切ってるのでちょっと遅い）
さー！次は宮トラだ！
頑張るぞーーー!!!!
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