2022年10月2日（日）ブリック練1本勝負！

前日の土曜日に練習すればイイのですが、

全くやる気が出ずでした。。。

「これじゃいけん！」って思い今日は午後からやりましたよ！

午前中は亀山神社の掃除でしたね！

今年もお祭りは中止となり大礼祭のみ執り行われます。

なので総代と神楽団の代表者と集まってやりました。

お天気は昨日も今日も秋晴れで暑い位でした。

さて、ブリック練は2本やる気が出ないので1本に集中して走る事にしたんですね！

いつものダム近辺からスタートしていきなり「おしっこしたい…。」って思っちゃって。（笑）

なのでバイク2往復してベースに帰ってランの準備してトイレ休憩なっちゃいました。（笑）

その後やっとラン開始です。

1キロ目ラップ聞こえたら何と6.43！

2キロ目も6.51！

「何か今日は調子いいぞ！」って思いましたよ！

フクラハギは先週の疲れがまだ少し残っているんですけどね。

そんな感じで走ってたら靴紐ほどけちゃって…。

止まる気にはならず4キロ走った所で終わりにしましたよ。

★バイク距離：22.72

タイム：46.05

平均スピード：29.6／47.5

平均心拍数：143／151

平均パワー：259／472

★トランジッション：4.19

★ラン距離：4.01

タイム：27.29

平均ラップ：6.51／4.47

平均心拍数：146／159

イイ感じでバイク＆ラン走ってますゎ。