ダメだ…。

エディオンスタジアム広島（広島広域公園）にて



12月19日のお話しです。
ケアが終わってからココで走ろうと思いまして
久しぶりだったので車止めて下見がてらグラウンド行って見ました。
ランニングコースが3種類あり短いコース走ろうかと思います。
車に帰って支度してたら冷たい雨が降り出して外に出る気にならず寝ましたよ。（笑）
目覚めると青空も出て来たし雨の方も止んだみたいで、
やっと外に出て練習開始です。
アップがてら1kmのコース走ってみたんですが結構な登り坂あったんでパスです。（苦笑）
なのでグランドの周りを走る事にしました。
まあまあの人が走っていたり歩いていたり
それにグランドではサッカーやってるしで
いつのもダムに比べると賑やかですねー。

1キロ2キロのラップは順調でしたがーーー
3キロ目からガクっと落ちましたよーーー。。。
最後の5キロ目なんか散々のタイム。
終わってから原因考えたんですが、
腹筋が硬直して緩む事なく辛いのが原因かと…。

結局平均ラップが7分06秒

次はラップタイムなんか考えずに走ろーっと。（笑）


おしまい。