ラン＆スイム

ラン始めようとしたら倉ちゃんやって来まして一緒に走るそうです。
走り始めて何度抜かれたか…
2周に一回は抜かれます。。。
私の目標は4キロなので20周を何とか走り切りましたが
倉ちゃんは8キロ近く走ったのかな？

スイム練習は結果的に5人になりましたが疲れましたよ。
インターバルではランで三頭筋使っているだけに持久力なく疲れてるし
他のインターバルも今夜はちょっとサークル短くしたんで苦しみもがきました。（笑）
私だけが苦しいのかと思えば
他の二人も苦しいみたいで自分だけじゃ～ないんだって思いましたよ。
良かった。
そうそう今夜は珍しい人来ましたよ！
今年の宮トラで廿日市ナンバーワンのKoshi君。
いつの間にか四泳法出来るようになっていてビックリでした。
こりゃあ～、来年はスイムで抜かれるかもですよぉ～。。。
私も頑張らなくちゃね！
それと練習中にまずは倉ちゃん足攣りまして途中休憩。
そして私も途中足攣りストップ。
やっぱ泳ぐ前に走るといけんのんでしょうか？
泳いでいてターンの時壁蹴ると攣りそうになっていたんですよね。
もう泳ぐ前には走らない様にしようか？
悩みます。

Total:3600m