走ってみました。

ストレッチを入念にしているとサタケさんが現れ
コブの滑り方を少し教わりました。
その後肩のインナーマッスルを鍛えて
体育館のランニングコース162mを30周+1周（クールダウン）
4860m。
もう少し走りたかったんですけど時間がなかったんで今日はこれで終了です。